水果當中含有很多營養成分，能夠幫助孩子們更好地成長。相信有很多寶媽都會在一定時候給孩子們吃一點水果，尤其是幾歲的小朋友，在飯後，他們的媽媽都會叫他們吃點水果消化消化。到底水果有什麼好處呢？什麼時候可以讓孩子們吃點水果呢？今天就來跟大家一起討論一下。
水果當中含有果膠，説白了就是膳食纖維，確實能夠幫助消化，防止便秘。天氣冷的時候，大家也可以先將水果在温水裏清洗一下，泡一泡再給孩子吃，能夠增加果膠的含量，還能止瀉。一般來説，寶媽們應該都知道很多水果當中都富含維C，尤其是獼猴桃、大棗和草莓，這三種水果當中的維C含量最多，能夠起到預防感冒的效果。不過除了維C以外，水果當中還含有許多其他的維生素，具體大家可以上網搜索一下。
那麼孩子們究竟什麼時候可以吃水果呢？我們知道半歲左右就可以給他們添加輔食了，首先應該是米粉，米粉之後就可以讓孩子們適當吃一些果泥了，再大一些的時候，再給他們吃一些容易咀嚼和消化的水果，保護好他們的腸胃和牙齒。水果應該怎麼添加，怎麼選擇呢？
1、逐量添加，慢慢增加品種。孩子們在出生以後，寶媽們或許沒有給他們測試過自己的過敏源，有可能他們對於一些水果是過敏的，為了孩子們的健康，寶媽們可以先測試一下，如果沒有測試的話，那就從一開始少量添加，觀察他們的反應，逐漸加量和更換品種。寶寶們的胃口較小，因此更需要少量餵食水果了，以免影響其他食物的量，出現營養不均衡的情況，同樣也會影響孩子們的生長髮育。
2、給孩子們吃水果的時候，儘量選擇沒有籽的，有籽的話應該先將它去掉，再給孩子吃。需要提醒大家一點，火龍果裏面的籽以及草莓的籽，我們大人能夠適應，但是孩子們不一定能夠適應，如果要給孩子們吃的話，也要注意觀察他們的反應。
3、前面也説到了，給孩子們添加輔食的時候，先讓他們吃果泥，能夠保護牙齒。除了這點以外，寶媽們也要注意不要經常讓孩子們喝果汁，比較甜膩，傷害牙齒，而且有很多水果的水分不夠，需要好幾個才能榨出一杯果汁，這時候讓孩子們喝下去的話，會有營養過剩的問題，導致肥胖。
4、飯前不能給孩子吃水果，影響正餐的量，睡前也儘量不要吃，寶寶們一般不會刷牙，容易在口腔內殘留，出現齲齒。
5、給寶寶吃應季的水果，不要反季的，也要根據他們的身體情況選擇適合的水果。
如果寶寶缺乏維生素A的話，那麼可以給他們適量吃點香蕉、西紅柿和芒果，能夠促進發育，長牙階段尤其適合，還能預防骨質疏鬆和乾眼症。如果孩子缺乏維C的話，那麼就可以按照我們前面説的，給他們吃一些獼猴桃、草莓和橙子，酸酸甜甜，促進食慾，還能促進鈣和鐵的吸收，減少感冒的發生。
如果寶寶有缺乏維生素D的情況，也就是失眠多夢，睡眠質量不好，經常有虛汗、盜汗，並且伴隨有生長髮育緩慢的問題，那麼除了給他們補充營養補劑以外，還可以多吃一些蘋果、檸檬以及桑葚，可以起到輔助作用。
以上只是小編關於水果方面的建議，如果孩子們缺乏營養素的情況較為嚴重的話，還是及時就醫比較好，以免出現更多的問題。