睡眠對每個人來説都是非常重要的休息方式，小孩子也不例外，並且睡眠的好壞還會影響孩子身體一系列的發育，除了身高之外，還會影響智商。
美國兒科協會的一項研究調查顯示，
孩子睡覺的時間如果晚於夜裏10點，那麼他的智力水平基本都處於中等偏下。
在孩子還很小的時候，一整天大部分時間都在睡覺，睡眠不僅會幫助孩子快速地發育身體，同時也能有效地促進大腦的發育進程。
如果你家孩子睡覺時有這些習慣，別擔心，説明孩子大腦發育的很好
1）踢被子
不少孩子睡覺都喜歡踢被子，這會令當媽的非常困擾，生怕孩子會因此而感冒，尤其在冬季，這種擔心經常會變成現實。
不過，換角度來看，寶媽其實應該高興，
孩子喜歡踢被子其實也是孩子智力發育良好的信號。
寶寶經常做出這種行為正是説明大腦的調節機制能夠很好地控制腿部肌肉，協同功能良好。
這是一種雙向刺激，
既能鍛鍊肌肉的控制能力，反過來還能刺激智力發育
。其實有生活的家長不難發現，那些睡覺不老實的孩子通常學會走路的時機都比普通孩子早。
當然，這不意味着家長對此可以放任自流，畢竟踢被子容易着涼感冒也不是假的。家長可以給孩子準備一些輕薄的透氣的睡衣，
或者換成輕薄的被子
，並且注意觀察孩子睡覺的情況。
2）愛笑
一般來説，普通人睡覺是不會有啥表情的，基本都會很平靜，但有些孩子睡覺時卻會展現出微笑的表情，很多家長都以為這是孩子夢到了什麼開心事。
其實這反倒是孩子智力發育的重要表現，為啥這麼説呢？
腦科學專家給出了答案，微笑看似不起眼的動作，卻
需要腦部的神經和大腦協調控制才能形成
，這一過程複雜的難以置信。
所以當孩子微笑時，説明他的身體神經和大腦的神經已經連接的相當完善了。並且説明其控制力和協調能力多半已經發育達標了。
3）警惕性強
還有些家長會發現孩子睡眠特別淺，稍有個風吹草動都會進行，
很多寶媽甚至擔心孩子會出現神經衰弱的情況。
其實大部分家長都誤會了，多數孩子這時候的這種表現並非是他睡眠淺，
而是比較警覺
，這種強警惕性也説明了孩子的大腦發育的十分良好。
這表明了孩子的大腦對周圍一切的感知十分敏感，並且在接收到異常信號（例如聲響等）後能第一時間做出反應。
因此家長不僅不需要擔心，還不應該過多幹預。
以免加重這種刺激。
家長需要給孩子營造一個靜謐、安穩的睡眠環境。
不過，除了孩子先天智力發育良好之外，家長還應該注意培養孩子好的睡眠習慣，不熬夜不晚睡，這對孩子的成長來説更有好處。
除了發育智力，優質睡眠還有這些影響
1）增強記憶
良好優質的睡眠可以讓孩子的全身細胞得到充分的休息，尤其是腦細胞，進而增強第二天的工作能力，久而久之也會增強孩子的記憶力。
2）助力長高
除了影響腦部發育外，
優質睡眠最重要的還是影響孩子的身高發育
，夜裏10點-1點，清晨5點-7點，正是孩子體內生長激素的分泌時間。
這時候孩子如果在睡眠狀態，
激素分泌會翻倍。
孩子也能長得更高，如果這時候孩子不睡覺，反而會抑制生長激素的分泌，影響孩子的身體發育。
3）強化免疫
在孩子睡眠的時候，其淋巴器官和骨髓會分泌出一種物質，這種物質的主要作用就是
參與人體免疫系統的增強
，有效提升身體免疫力，可以預防並擊退各種病菌，提升孩子整體免疫力。
錦鯉媽咪有話説
總之，優質的睡眠對於孩子來説格外重要，也不光會影響孩子的智力，還會影響很多的其他的方面，因此，培育孩子良好的睡眠習慣是格外重要的。家長們一定要上心。