很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
我們都知道癌症的復發轉移率是非常高的，而且癌症一旦到了晚期，治療也將變的十分複雜。所以對於很多癌症晚期患者來説能夠有效控制癌症的復發轉移是十分有必要的。
劉雪梅，陝西人，13年的時候確診為肝癌，雖然進行了治療，但是因為被發現的時候已經處於中期，且自身免疫力也十分薄弱，在治療了幾個月後效果一直不明顯。醫生只能建議回家調養，隨後便回家保守治療了。
好在如今7年多過去了，劉雪梅並沒有輕易的被癌症打敗，反而身體一天比一天好，下面就讓我們一起來了解一下，劉雪梅又是如何抗癌成功的吧！
每天養成運動的習慣
運動可以有效防癌，運動不僅可以促進代謝，增強免疫，也是一個好的舒緩壓力的方式。回家之後的劉雪梅每天始終保持30分鐘以上的運動習慣，如果體力許可，可以結合自身的重力訓練。多種的運動方式不僅可以提升基礎代謝，還可以鍛鍊肌肉耐力。
中醫調理
選擇保守治療期間，她的家人開始尋找各種抗癌的方法，後來在當地老醫生那裏得知用秋黃草2錢、枸杞10粒、矷黃芪1錢煮水喝具有很好的防癌和增強免疫力的幫助，便抱着試一試的態度，每天都用來泡水喝。4個多月的後去複查的時候，醫生説她的病情得到了很好的控制，體內癌細胞數量降低了很多，這無疑讓她看到了生活的希望。
定期體檢
如今較多的人能正視體檢，體檢項目可以根據自身的情況進行，如果能定期體檢，那麼對於一些潛在的疾病能做到早期發現、早期治療，並且降低死亡率。
睡眠要充足
在日常生活中，入眠和起牀時間要固定，過長和過多都該避免，真的感到疲累時，小睡不超過 30分鐘為宜。睡前4小時應避免攝取含咖啡因飲品和食物，也要避免進行復雜的思考活動和劇烈運動。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！