產後抑鬱讓孕婦們很是緊張，她們害怕自己產後身材走形，皮膚褶皺，更多的寶媽對產後脱髮也很是焦慮。
據悉，35-45%的產婦，生完孩子7個月後，會出現各種不同程度的脱髮。有寶媽一胎時沒什麼感覺，二胎時脱髮卻尤其嚴重。
日前，趙麗穎錄節目的路透圖在網上曝光，將圖片放大後，可清楚看到趙麗穎頭上的多根白頭髮，不知是因光線強反射白髮，還是產後復出太過於辛苦。
有網友表示，可能是麗穎產後就復出，壓力太大才顯得白髮比較多。
明星對顏值很是重視，平日裏注重保養，她們尚且有白髮，更別説普通人了，那麼我們就來了解脱髮有關的知識。
一、什麼程度算脱髮？
通常來説，一個人一天可掉落50-100根頭髮，但也會長出一定量的新發。可能在特殊時期如孕產婦、高燒、壓力太突然、體重大幅度下降等，頭髮的脱落量超過正常水平，但過段時間還會長回來。
也有一些情況頭髮不會再長，比如説遺傳或藥物、洗護品等，一旦真的出現這種情況，那就要立馬去醫院治療一番才行。
二、產後脱髮
通常來説，在孕期時女性的雌激素大量分泌，頭髮的生長量可能會增加。產後雌激素分泌量下降，因此分娩後3個月裏頭髮的脱落量會持續增加，可能要掉落原有頭髮量的90%才會停止繼續脱髮，這一過程可能要持續1年零6個月。
產後脱髮比較常見，產婦不需要太緊張焦慮，一切都只是暫時的，要不了多久新發就會生長，脱髮問題自然也就自然痊癒了。很多寶媽可能會因脱髮而感到情緒低落，實際上產後脱髮是可以長出來的，不需要有什麼焦慮擔憂。
過分的緊張反而會讓脱髮更嚴重，甚至還會讓自己更抑鬱，因此寶媽要保持平和的心態，該吃吃該喝喝，別想那麼多。
三、怎麼保護頭髮？
在飲食上一定要均衡合理，注意好礦物質以及維生素的補充，比如説鐵元素、維B等，這些都有利於頭髮的生長。產後6-8周，寶媽可去醫院體檢，看看缺鐵嗎？可攝入紫菜、蛋黃等食物預防。
還要注意好睡眠才行，畢竟產婦的身體比較虛弱，還需要照顧孩子，每天都很煩心，因此要保證在晚上十點前入睡，畢竟22點到次日凌晨2點生長激素會大量分泌，要能夠利用好這個時間點。
產後脱髮是正常現象，寶媽一定別緊張焦慮，相信1年後頭髮絲就能恢復往常，擁有更秀美烏黑的頭髮。