今日入伏，到了一年中最炎熱的時間段，而此時也是養生的最佳時機。
夏季天氣炎熱，所以很多人容易情緒暴躁，也容易導致身體受損，所以會選擇飲茶來潤燥。
蒲公英，屬於藥食同源的小食材，堅持用蒲公英泡水喝，身體也能收穫諸多好處，但是關於喝蒲公英泡水的禁忌，我們也不能忽視。
現代醫學發現，蒲公英是一種“天然抗生素”，堅持泡水喝，能夠起到消炎殺菌，降肝火，排肝毒等功效。不論是蒲公英的葉子還是乾淨，都能夠達到養生保健的效果。
入伏後，常喝蒲公英泡水，好處手到擒來！
可去火消炎，對抗秋季上火
蒲公英具有天然廣譜抗菌作用，所以被稱為“天然抗生素”，可以很好的去火消炎，改善嗓子發炎，疼痛等問題，對於慢性炎症也有一定的防治效果。
清熱潤胃，緩解胃痛
進入三伏天之後，温度越來越高，很多人身體容易不適感，由於晝夜温差比較大，脾胃功能減弱，胃病也很容易復發，此時更應該注意預防胃病。
喝茶能夠幫助調養脾胃，此時堅持用蒲公英泡水喝，也能夠緩解胃部脹痛，改善胃炎，胃潰瘍。
現代藥理研究表明，蒲公英對胃潰瘍，及胃粘膜損傷有保護作用，能夠清熱潤胃，消炎止痛，清熱而不傷胃。
消癰散結
《本草備要》曰：“專治癰腫、疔毒，亦為通淋妙品”。
如果身體出現了高燒不退或者是熱傷風等情況，也可以適當喝一點蒲公英泡水起到保護身體的作用。
改善乳腺健康
蒲公英是防治乳腺疾病的好食材，在傳統中醫中常用來治療乳腺疾病。蒲公英有助於改善乳腺增生，具有解毒消腫，散結止痛的功效，呵護乳房的健康。
蒲公英泡水對身體的好處非常多，雖然能夠達到養生保健的效果，但是關於蒲公英泡水禁忌，我們也不得忽視。
三伏天，蒲公英泡水喝，需知道4大禁忌
禁忌一：切不可過量飲用
俗話説“過猶不及”。雖然蒲公英對人體的養生價值高，但是一次性不能飲用太多蒲公英，性質寒涼一次性攝入大量蒲公英泡水，會導致腹痛、腹瀉等問題發生。
所以用蒲公英泡水喝，不能貪多甘蔗的蒲公英每日用量最好不要超過15克，能夠減輕對身體的刺激，也不要連續每天都飲用蒲公英泡水。
禁忌二：陰寒症者，不能用
陰寒症狀的人身體會出現發熱情況，病程長體質差，如果用性寒的蒲公英泡水喝，可能會導致病情加重，甚至不能及時好轉。
陰寒體質的人如果經常飲用寒性的食材泡水都會導致體質變差，食慾降低，更容易增加身體患病的風險。
禁忌三：慢性腸炎者，不能用
蒲公英泡水性質微寒，飲用過多會造成腹痛腹瀉的情況，慢性腸炎，如果飲用蒲公英泡水可能會加重腹瀉症狀，停止使用之後情況才能慢慢好轉。
禁忌四：過敏者不能喝
有些人體質本身就非常敏感，容易出現過敏情況，而對蒲公英有過敏作用的人非常少，如果你接觸了蒲公英之後，出現了蕁麻疹，瘙癢等過敏情況，一定要提高警惕，此時不能再使用蒲公英泡水喝了。
三伏天，蒲公英泡水喝，巧用3個搭配效果更佳
祛濕熱
配料：赤小豆、蒲公英根、薏仁、芡實、淡竹葉、綠茶、馬齒莧、槐米。
把以上配料全部碾碎做成茶包，每天以熱水沖泡代茶飲用，能夠幫助清熱解毒，利水，消腫，消炎，止痛，止血，涼血。
馬齒莧歸肝經，具有很好的養生價值，其中富含維生素，胡蘿蔔素以及谷胱甘肽等成分，有助於延緩衰老，呵護身體健康。
赤小豆、薏仁具有健脾利濕，消腫解毒等功效，能夠加速濕氣排出，健脾養胃。
降尿酸
配料：玉蘭根、蒲公英根、梔子、葛根、百合、桑葉、茯苓。
做法：將玉蘭根、蒲公英根、葛根洗淨、切段、烘乾，備用；將新鮮桑葉洗淨、撕碎、烘乾，備用；將百合鱗莖洗淨、烘乾，備用；將準備好的配料與茯苓分別全部碾碎，製成茶包，每天一包熱水沖泡代茶飲。
百合桑葉具有利尿作用，百合含有秋水仙鹼具有降尿酸成分，玉蘭根也能夠調節體內代謝功能，改善高嘌呤飲食引起的高尿酸血癥，緩解痛風症狀。
葛根提取物具有降低痛風性關節炎關節腫脹的作用，抑制炎症細胞水平的作用，降低尿酸保護脾腎，呵護身體健康。
降血糖
配料：玉米鬚，蒲公英，玉竹，玫瑰花。
做法：將蒲公英根、玉竹根洗淨、切段、烘乾，備用；將玫瑰花、玉米鬚洗淨、烘乾，備用；將以上配料分別全部碾碎，製成茶包，每天一包熱水沖泡代茶飲。
玉米鬚具有利尿消腫等功效，能夠加速身體新陳代謝，幫助穩定血糖，穩定血壓，預防慢性病。
玉竹幫助除煩悶，止消渴，潤心肺，緩解腰腿疼痛，對於糖尿病引起的口乾口渴發熱煩躁有改善作用。
