當身材和長相形成鮮明的對比是一種怎樣的感覺？
下面這位大叔可以告訴你。
照片中的男人叫 Roberto Casarotto，
今年54歲的他來自意大利，
儘管脖子以上呈現出蒼老的姿態，
但脖子以下滿滿都是力量的感覺。
人過半百，
很多人都搖身一變成為油膩大叔，
隨着年齡的增長，
新陳代謝變慢，
再加上穩定的生活節奏，
迴歸家庭的幸福，
這都是讓人長胖的因素。
但別看Roberto Casarotto已經54歲，
兩個孩子的父親，
但身材可不簡單，
用實際告訴你什麼叫穿衣顯瘦、
脱衣有肉。
現在Roberto 每天的日常便是在健身房擼鐵，
順便秀一把肌肉，
在Roberto身上完全看不出中年人的影子，
他的身體狀態完全要比很多年輕人都要好。
其實早些年Roberto的身材還不像現在這般，
在還沒有接觸健身的時候他的身材還是這樣的↓
Roberto表示，
這一切都離不開兒子 Stefan的激勵。
本來 Stefan是一個健身愛好者，
在準備參加比賽，
不過在訓練之餘，
也邀請父親 Roberto一起訓練。
反正閒着也是閒着，
Roberto表示：
“兒子希望我跟他一起鍛鍊，
塑造身材，
這是好事兒啊，
我就答應了“。
本來當時 Roberto對自己的身材也不太自信，
再看到健身房裏滿是肌肉男的情況下，
Roberto更是覺得自己為什麼就不能擁有這種身材？
嫉妒使人面目全非，
用在 Roberto身上並不是貶義詞，
他一頭扎進健身房，
下定決心要練出好的身材。
從16年9月開始，
Roberto就跟着兒子一起開始訓練，
剛開始訓練的強度讓 Roberto一直不適應，
但好在有兒子的鼓勵，
Roberto慢慢的養成了習慣。
慢慢身材越來越好的 Roberto也開始參加比賽，
而健身也漸漸成了 Roberto的日常。
每週4天，
每天2小時都會泡在健身房，
如果要參加比賽，
基本上一週5、6天的時間都在健身房。
Roberto也將原先89kg的體重練到了77kg，
而且是非常結實的77kg，
這肌肉拉絲真的太牛了...
這幾年Roberto也參加了一些大大小小的賽事，
並且拿到了不錯的名次。
2017年北意大利IFBB第六名
2017年NOS IFBB第二名
2018年本韋德第三名
2018年奧林匹克業餘第一名
2019年營地城市第二名
除了健身之外，
Roberto也分享了飲食心得：
“ 健身的時候我會適量增加蛋白質和脂肪的攝入，
但是要嚴格控制碳水化合物的攝取，
這其中少食多餐和多吃點雞胸肉是最基本的。”
健身不僅讓Roberto身材上發生了變化，
更是讓他的心態也發生了變化，
“當你照着鏡子，
看着自己身材一天天發生好的變化，
內心也會越來越愉悦，
擁有一個好的體格，
不僅讓你更有體力和精力，
內心上也會更愉悦。
當然，你要先堅定自己的信心，
永遠不要放棄，
無論是健身，還是其它任何事。”
現在Roberto一家人都會經常一起去健身房，
在嚐到健身的好處之後，
當然是分享給最親近的人。
所以説“健身不嫌晚”，
只要踏上這條道路，
説不定比自己兒子身材還要勁爆。