熬過了異常艱難的寒假，度過了三伏酷熱的暑假，終於，家長們普天同慶，迎來了勝利的曙光——-開學啦！
北京城無數中年老母親們，在這近8個月的特殊而悠長的假期，無時無刻不是緊繃神經。
使出了幾十年練就的十八般武藝，煎熬着一個個雞飛狗跳的日子。
現在，終於可以喘一口氣了。
然而，將小神獸們送回校園，您就省心了嗎？
否也！
新的煩惱即將來臨！
經過了近八個月的居家學習，孩子們能很快適應回校學習的生活嗎？
他們能夠離開手機嗎？
他們能夠按時起牀按時就寢嗎？
放養了那麼長時間的“小猴子”，“重新歸山”能夠保持自律嗎？
我們經常談“自律”，那麼“自律”究竟又是什麼意思呢？
簡而言之，自律就是“自己約束自己”。
孩子不自律的起因：兩種教養模式造的果 。
①專制型
父母對孩子的態度是：高要求、低反應。也就是：我對你要求很高，很少關心你的反應和需求。
對於專制型的家庭來説，孩子很容易對自己沒有要求，一味順從，或是當面一套，背後一套；
②溺愛型
父母對孩子的態度是：低要求，高反應。
也就是：我對你沒什麼要求，開心快樂就好，你有什麼需求我都會盡可能滿足你。
對於溺愛型的家庭來説，孩子也會對自己沒有要求，想要什麼就能得到，容易自我、脆弱，情商低、逆商更低。
這兩種教養模式都會導致孩子對自己沒有要求。
要麼是不知道如何要求自己，要麼是從來沒想過還需要自我要求。
那麼，對那些沒有養成自律習慣的孩子們，我們應該怎麼做呢？
作為家長，我們需要做到以下三點：
01、
改變教養模式，給孩子有邊界的愛
所謂有邊界的愛是什麼呢？
正面管教，温和而堅定的去管教我們的孩子，並且讓他們為自己的行為承擔後果。
温和是指規範孩子時的態度，對待幼兒期的兒童，即使是去規範他們的行為，也要讓孩子感受到被愛。
要知道，我們的目標是讓孩子去做正確的事，而非讓他們受到傷害。
堅定是説要堅持原則，要前後一致，以身作則。具體操作可以簡單地總結為以下四個步驟：
Step1. 認可和理解孩子的情緒。（温和） 這是最為重要的一點，先讓孩子產生信任和共情，而不是一上來就指責孩子。
Step2. 陳述不能這麼做的理由。（堅定）不要認為孩子不懂，所以覺得沒必要跟他説。
要像與成人溝通一樣與孩子溝通。
Step3. 給孩子幾個選擇。（温和）讓對方做選擇題，這是成人世界也適用的溝通技巧。
Step4. 鼓勵孩子做出正確的決定，同時承擔自己選擇的結果。（堅定）讓孩子對自己的選擇負責，培養孩子的獨立意識和責任感。
02、
啓發鼓勵，激發孩子的內在驅動力
不要試着去控制、去指導。
你喜歡在你做事的時候別人在身旁以一副高高在上的態度指手畫腳嗎？
相信我，沒有人喜歡這樣，孩子也不例外。
試着讓他們自己去主導自己需要完成的事，適當的給予指導和督促，而非一味的去控制，去威逼利誘。
對於孩子的需求，家長也要及時反應，即使特別忙，也要回應一聲：我在忙XXX，等XX時候再説好嗎？
而家長做出的這個反應，也最好是啓發式的，不是孩子一尋求幫助就直接解決，而是啓發孩子自己想辦法，鼓勵孩子自己解決。
也不是完全放手，是在這個過程中去適當引導，讓孩子從中積累收穫。
要挖掘孩子的興趣，而這種興趣剛好就是讓孩子去拓展內在驅動力的一個契機。
03、
陪伴的力量：和孩子一起向前走
孩子需要同行者的陪伴，這其中最有力量的就是家長。
孩子在成長過程中，最需要榜樣的引領，也可以説是陪伴的力量。
無論多忙，請您抽出時間，跟孩子談談心。
注意是跟他交談，不是教訓他什麼。
只有放平姿態，給孩子尊重，才能鼓勵孩子説出自己的想法，認知自己是自律的第一步。
在交談對話中，陪伴孩子成長。
在身體力行中，給孩子正確的引領，和孩子一起向前走！
真正的自由並不是想做什麼就做什麼，而是不想做什麼就能不做什麼。
願新的學期，孩子們都能學會跨過他律的枷鎖走向自律，擁抱真正的自由。
情感寫作小能手
心晴計劃
中國心理學大會