都説秋天是收穫的季節，卻沒有人知道，秋天也是一個孩子長高個的機會。有的寶媽有點發蒙。她們提出異議“春天孩子才長個子呢，秋天怎麼也算關鍵期？”。
這個問題提的好。的確，春天萬物生長，孩子也像春苗一樣，可這時期孩子長高個可是依靠秋冬兩季的進補和休養。這下你看出點門道來了吧？春天孩子長個不是單純的，而是有基礎的。正因為如此，秋天果蔬旺盛，孩子自然也就吃的好，好的棒，留着精力等着長大個兒。
所以細心的父母會發現，秋天的孩子會出現這幾個特點：
1.食量增加，咋吃都不胖。
2.孩子貪睡，睡的挺早，可天亮了還是賴牀不愛醒。
3.又開始天天吵着腿痛，膝蓋痛。
其實啊這都是孩子在儲備能量長個子的表現。
因此，家長要在秋季掌握三個原則，確保孩子長高個兒的過程不被人為破壞。
首先，要保證孩子睡眠的充分
秋季的孩子，不管學習多緊張，家長都要確保孩子一天至少八個小時的睡眠時間。趕上週末偷偷懶也是有必要的。
另外，晚上的11-凌晨3點，孩子必須要在睡夢中，因為這時間是一個孩子身體生長激素分泌的關鍵時期，如果孩子不能在這階段進入深度睡眠，那孩子長高個的可能性基本為零。
其次，孩子要有足夠的運動
保證孩子鈣質，蛋白質和維生素能夠充分吸收的好辦法，除了進補，那就是一有運動起來了。一個時常在室外運動的孩子，被太陽曬着，所以不缺鈣，被風雨侵襲着，所以不愛生病，被自然滋養着，所以孩子新生代謝好。
最後，還要注意給孩子補鈣，如果補？
不是吃藥，而是喝牛奶。奶裏不但富含足夠的鈣含量，而且更容易被孩子的身體吸收。一個孩子每天至少要保證300毫升的牛奶攝入量，才能確保孩子的鈣質的需求。
為人父母別再拘泥於春天長個的説法中了，同時還要充分的利用好美食繁多的秋天，讓孩子在這個時節內多補充營養，多睡眠，多運動，讓孩子的個頭蹭蹭往上長。