寶寶什麼時候可以“開葷”過早過晚都不好，添加肉類輔食有講究

我表姐家的小外甥快滿十個月了，看着就瘦瘦巴巴，不如鄰居家同齡的小寶寶水靈，前段時間表姐帶他去醫院體檢，發現寶寶的身長和體重都不達標，表姐可發愁了，最後醫生問了孩子平時吃什麼輔食，表姐照實回答，被醫生一頓訓斥，原來，表姐怕寶寶腸胃弱消化不了，一直沒給寶寶添加肉類輔食。

在寶寶4個月的時候，表姐的婆婆嘗試給寶寶餵了點肉湯，誰知道寶寶腹瀉了好幾天，這件事嚇壞了表姐，一直擔心孩子腸胃弱，堅持6個月之後才開始添加輔食，平時一家人的飯菜也儘量清淡，寶寶更是完全不吃肉，所肉蔬菜、水果、麪食都用榨汁機打成糊糊再給寶寶吃，誰知道好心辦壞事，害的寶寶營養不良了。

寶寶什麼時候可以“開葷”？過早過晚都不好

實際上，在7個月大，寶寶添加輔食的一個月之後，就可以讓寶寶接觸肉了，可以用魚肉、肝臟這些好消化的入手，再逐漸過渡到豬肉這類“紅肉”，把肉做成肉泥、肉沫，孩子是可以消化的，肉中的氨基酸、維生素、脂肪和微量元素，是孩子長身體、促進大腦發育不可或缺的，如果錯過添加肉類輔食的時間，就會影響孩子的身高、體重甚至智力。

怎麼給寶寶添加肉類輔食？

1、肉湯不能喝

“營養都在湯裏”就是謬論，肉湯的營養價值遠遠比不上肉本身，而且飽腹感強，還有大量的油脂，寶寶的腸胃消化功能弱，容量小，喝肉湯是會影響身體發育的。家長可以用肉湯給寶寶煮麪、煮餛飩，味道更加鮮美，但是注意，肉湯上面的一層油脂要用勺子撇出去。

2、肉菜要混合

打算給寶寶添加肉類輔食時，一次添加的量要少，種類要單一，肉泥混合着菜泥一起吃，不要直接給寶寶做很多肉泥，只吃肉泥不吃菜，這樣給脾胃較大的壓力，容易消化不良，還會讓孩子變得偏食，排斥吃蔬菜，不利於日後攝入均衡的營養。

3、少吃成品肉

魚肉中含有豐富的DHA，是寶寶很好的輔食，但是不能用因為魚肉好就支持魚肉，牛羊豬肉，以及其肝臟都是很好的輔食，可以保證膳食的均衡，也培養孩子對多種食材的接受度。但是，像香腸、午餐肉、火腿腸這類成品肉，肉的營養損失較多，還含有大量的鹽分和添加劑，反而不利於孩子身體發育。

小貼士：如果家長擔心孩子剛開始吃肉時腸胃承受不了，出現消化不良，腹瀉便秘，乃至積食的情況，可以給孩子喝點金棘水，温開水衝或者加到配方奶、輔食粥中都可以，能促進孩子腸胃發育，消化功能的提高，更好更快地適應新事物，同時脾臟功能更強，對營養的吸收效率更高。