黑布林
黑布林是一種營養價值特別高的水果，這種水果中含有多種維生素和一些天然的果糖，還有一些果酸和多種氨基酸，這些物質都是人體代謝時的必須成分，平時食用以後人體能快速把這些營養成分吸收和利用，可以促進身體代謝，也能美容養顏，袪皺淡斑，滋潤皮膚。
南瓜花
南瓜花的營養價值也比較高，南瓜花常吃不但提高身體的免疫力，有着減少疾病的發生，消除身體的疲勞，孩子多吃，還能促進身體的發育，不僅保護肝臟，還能給肌膚補充水分，防止皮膚變得粗糙，暗黃，使皮膚更加細膩，幫助腸胃刮油排毒，有助於美容養顏，袪皺淡斑。
小米
小米主要的功效就是補益脾胃、補血益氣。常常食用小米粥能夠養胃氣，修復胃壁，而且小米粥上面的一層“粥油”，滋補身體效果最佳。因此，小米熬成粥是很多人都喜歡的做法，簡簡單單的一碗小米粥其實是有養心安神之效的，對於經常為失眠困擾的患者來説，不妨在睡前喝一碗小米粥，以達到安神的效果。
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