聰明人喜歡吃3種食物，美容養顏、滋潤身體，早吃早好！

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火龍果

火龍果是熱帶，亞熱帶的水果，含有豐富的維生素，能夠清除人體內的自由基，起到抗衰老養顏美容的功效，還能抑制黑色素在皮膚中沉積，起到美白皮膚的功效。另外火龍果中含有植物白蛋白，可以起到排毒的功效。並且含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，排出人體腸道內的物質，且火龍果中鐵元素的含量比較高，夠補血。對於缺鐵性貧血的人效果很好。

桃子

桃子含有的營養物質是非常多的，水分充足，含有大量的微量元素，除鮮食外，還可加工成桃脯、桃醬、桃汁、桃乾和桃罐頭。有補益氣血、養陰生津的作用。含有豐富的維生素和多種礦物質，有活血化淤、潤腸通便作用，還含有蘋果酸和檸檬酸。對於利尿便秘有很好的效果。

芹菜

食用芹菜促進血液循環的作用。與此同時還能夠幫助我們提高身體免疫力，具有利尿的作用，還可以增強血管的彈性，擴張血管，降低血液的粘度等，從而可以增強血液的流通能力，對血管健康非常有幫助。