冬至了，最冷的時候到了，寒氣容易入骨髓，我們應該多選擇一些温補類的食物：如雞，羊肉，牛肉，鯽魚等。這類人可用乾薑、人蔘、熟附子、辣椒、羊肉等共食之，三九天尤為需要；飲食起居注重早睡晚起，冬令氣候趨寒，天地陽氣潛藏，應之人體，冬季亦為人體養精蓄鋭的最佳時段。在起居上，應早睡晚起。有晨練習慣的人羣應注意，晨練時間不宜過早，以免損傷陽氣。
冬至習俗：看看你愛吃什麼？
1.餃子：餃子，又名“交子”，是一種古老的傳統麪食，北方人年三十都要吃餃子，民間有諺雲“十月一，冬至到，家家户户吃水餃”。
2.餛飩：餛飩也是蘇州人過冬至必吃的一種主食，當地有“冬至餛飩夏至面”的説法。
3.羊肉：中醫上講究“四季五補”，其中冬季“滋補”成為當下最流行的進補方法，正如俗語説的”三九補一終，來年無病痛”。
4.紅豆糯米飯：在江南水鄉，有冬至之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習俗。
5.湯圓：冬至吃的湯圓又叫冬至團意味着團圓美滿，傳統家宴上也會配上桂花酒、年糕等。
今天在給大家推薦一款適合冬至喝的滋補養生湯
《當歸生薑羊肉湯》：
配料：羊肉250克（切塊）、黨蔘10克、當歸10克、生薑20克、食鹽適量。
做法：
1.羊肉焯水，洗淨、瀝乾水，當歸、黨蔘洗淨表面灰塵，生薑切片。
2.將料理好的羊肉、黨蔘、當歸、生薑放入砂鍋中，倒入適量料酒，加入適量的清水。3.開大火煮沸，轉小火煲2-3小時，加適量食鹽調味即可。
今天 的分享就到這裏了，你們那的習俗冬至吃什麼呢？可以打在評論區，讓我猜猜你是哪個地方的人？