西蘭花洗不乾淨教你一個小竅門，髒東西自己跑出來！

西蘭花洗不乾淨？教你一個小竅門，髒東西自己跑出來！

説起西蘭花，大家肯定都認識，也知道它是一種功效出色的養生食材，西蘭花從外表看就是一種綠色的花菜，它是花菜中的精品，是近幾年最流行的有機菜品之一，西蘭花的營養價值與保健功效比普通菜花高很多，人們食用以後對身體有多種好處。

西蘭花這種菜品中含有大量的維生素C,這種物質可以清除人體內的自由基，也能抑制亞硝酸胺的生成，能有效提高人體免疫細胞的活性，同時也能減少病毒對細胞的傷害，經常食用能預防細胞癌變，平時多吃西蘭花能讓人體吸收多種維生素和礦物質，能促進身體代謝，也能提高身體內部免疫細胞的活性，能讓人體的抗病能力明顯提高。西蘭花中的纖維素還能吸收人體內積存的毒素，可以讓它們隨大便排出體外，經常食用可以讓人們的體重明顯減輕，能讓人們的身體越來越苗條。經常食有西蘭花就能起到不錯的美白作用。

西蘭花洗不乾淨怎麼辦呢？

1、首先準備一個有隔水層的洗菜籃子，再將西蘭花切小朵，放在籃子裏用清水洗乾淨。

2、在籃子裏放入適量的食鹽，然後放入西蘭花，浸泡15-20分鐘。

3、看到水裏有髒東西或者是蟲子就可以，後面再繼續用清水清洗幾遍。這樣用鹽水浸泡不僅可以泡出西蘭花裏面的蟲子和髒東西，還可以保持西蘭花的鮮味，減少營養的流失。

你喜歡吃西蘭花嗎？