健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
胡蘿蔔
胡蘿蔔含抗氧化劑胡蘿蔔素，皮膚中抗氧化劑濃度高的人，皺紋明顯比皮膚中抗氧化劑濃度低的人少。
黃桃
黃桃營養豐富，口味香甜，有養陰補虛，生津止渴，活血化瘀，通便平喘的功效。還可以預防皮膚老化，增強皮膚抵抗力，預防衰老。另外黃桃汁多味美，能緩解口乾舌燥，有生津止渴的作用。還可以有效滋潤腸道，提高腸胃蠕動能力，提高消化能力。
蝦仁
蝦仁對於我們大家來説應該是非常熟悉的吧，營養豐富，是蛋白質含量很高的食品之一，所含的人體必需氨基酸纈氨酸並不高，但卻是營養均衡的蛋白質來源，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。經常食用蝦仁不僅可以幫助我們補充營養，還能夠幫助我們調理身體。