中醫養生保健可以遠離疾病的困擾，但是要注意中醫養生的禁忌，不要等到老了才想到保養，身體平時應該要做好身體的保養工作，並且要堅持鍛鍊，飯後堅持鍛鍊，可以保護心血管的健康，能夠避免血液膽固醇的升高，可以預防心血管的畸變，不要等到餓了才吃飯，要做到少食多餐的飲食習慣，吃飯儘量細嚼慢嚥。
中醫養生要記住八大禁忌
一、老了才養
許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。
二、病了才治
許多人不病不查體，病了才看醫生。其實，養生應以預防為主，平時應定期檢查，定時保養。
三、餓了才吃
四、渴了才喝
五、急了才排
六、困了才睡
七、累了才歇
八、胖了才減
