不想肝臟受損，這4件事要儘量改掉，以免肝病找上門

肝病是一種對於身體危害很大的疾病，但是由於早期患上肝病時往往沒有明顯的不適感，所以等到發現的時候肝病就已經比較嚴重了，甚至可能已經出現了肝臟受損的情況，讓治療的難度明顯上升；

不過肝臟疾病的出現往往不是突然發生的，一般是因為平時有不良的生活習慣所導致的，尤其是在生活中經常做的這4件事就容易導致肝病找上門來。

一、酗酒

酒的風味主要來自於酒精，而酒精的攝入實際上對於肝臟會有很大的損害，這是因為酒精在攝入之後的代謝主要是通過肝臟的，而且代謝酒精需要消耗掉大量的氧氣，因此很容易出現肝臟的缺氧狀態，還會加劇肝臟的運行負擔，誘發酒精肝的出現，所以一定要及時戒酒以保護肝臟。

二、經常吃外賣

外賣為了達到色美味香的目的，經常會大量的放油烹製，如果經常吃的話就會導致油脂的攝入量增加，容易誘發脂肪肝的出現，而且外賣中可能添加了一定的提鮮劑、提味劑，過多的食用會增加肝臟的代謝負擔，久而久之就給肝病的發生埋下了隱患，容易患上慢性肝炎，危害身體的健康。

三、熬夜

熬夜會影響身體正常的內分泌，導致身體的代謝出現紊亂的情況，而且也會降低免疫能力，讓人對於疾病的抵抗能力有所下降，並且肝臟需要在夜間深度睡眠時進行自我修復，所以經常熬夜會阻礙肝臟的修復過程，導致肝臟長期處於超負荷運行的狀態，時間長了就會誘發肝臟疾病的出現。

四、不運動

運動是促進身體代謝的有效方式，能夠加強血液循環，幫助減輕肝臟的運行負擔，如果長時間不運動就會出現血液流動減緩的情況，難以有充足的血液輸送氧氣和營養物質給肝臟，影響肝臟的正常功能，而且還會出現攝入的脂肪難以充分代謝掉的情況，因此容易誘發脂肪肝的發生。

綜上所述，如果平時有酗酒、吃外賣、熬夜和不運動的習慣，就很有可能會導致肝病找上門來，因此對於這些生活中的不良習慣一定要儘早的進行調整和改正，不然有可能會增加肝臟的運行負擔，容易出現肝臟受損的情況，嚴重的還有可能會患上肝硬化、肝癌等疾病，會對身體健康有所不利。

除此之外，想要預防肝病的出現，還應該養成定期進行檢查的好習慣，這是因為通過檢查可以清晰的瞭解肝臟當前的生理狀態，有助於醫生評估當前肝臟是否出現了患病的隱患，對於這些隱患可以及時進行針對性的改善，避免發展成為肝臟疾病，增加治療的困難，徒增患病的痛苦就得不償失了。

因此在50歲之前應該每兩年進行一次肝臟檢查，50歲之後由於身體機能的衰退，相對來説更加容易患上疾病，所以應該每年都進行一次肝臟檢查，有助於預防肝臟疾病的發生。