時間飛逝，立秋已經過去半個月時間了，持續了40天的三伏天氣也徹底結束，八月的天氣雖然不像七月那樣説變就變，但早晨還是晴空萬里傍晚就可能會下起毛毛細雨，即使天氣不如人意，可孩子想要減肥的心卻滾燙，秋季是減肥的黃金時期，天氣涼爽，陽光不燥，迎着秋風，飲食清淡，適當進行運動，你喜歡的好身材就都可以擁有！
今天介紹的這道菜就是孜然豬排，色澤豔麗，香味撲鼻，孩子見了口水直流
豬瘦肉含有豐富的蛋白質以及孩子生長髮育所必需的脂肪酸，讓孩子發育更快更完善。豬瘦肉中含有大量的有機鐵，以及可以幫助孩子吸收鐵元素的半胱氨酸，讓孩子在發育的過程中也不會出現缺鐵性貧血，有利健康。
生菜是一種常見的蔬菜，它含有豐富的膳食纖維以及維生素C，幫助孩子消化吸收食物中的營養，促進生長髮育，長高不長膘。生菜中含有一定量的甘露醇，這種物質有利尿和促進血液循環的作用，讓孩子健康成長。
生菜的莖葉中有豐富的萵苣素，有着非常好的鎮痛改善睡眠，降低人體膽固醇，治療神經衰弱的作用。生菜中含有一種“干擾素誘生劑”，可以使人體產生更多的干擾素，從而有效提高孩子的免疫力，預防各種常見疾病的產生。
進入秋季後早晚温差較大，適合出門運動，多多鍛鍊身體，不僅可以使我們的身體保持健康還可以擁有人人都羨慕的大長腿和小蠻腰哦！