時間匆匆，轉瞬即逝，轉眼十月還剩最後4天就要結束了！時間過得可真快啊，秋季也隨着時間在逐漸離去，有到了一年一度秋冬換季的時候了！冬季即將到來，最近的天氣總是忽冷忽熱的，氣温時高時低，孩子年紀小抵抗力差，這個季節又是流感的多發期，孩子一定要注意保暖，多吃一些滋補身體養身菜，秋季要貼“秋膘”，孩子們都“貼”好了嗎？媽媽準備一些大魚大肉，孩子吃起來，增強體質，預防生病！
今天介紹的這道菜就是青椒魷魚圈，色澤豔麗，滑嫩爽口，吃了還想吃，一起來看看吧!
青椒是一種常見的蔬菜，它含有豐富的營養物質，青椒還有一定的辣味，有一定的開胃作用，經常吃能提升孩子禦寒能力。刺激唾液和胃液的分泌，從而增進食慾，促進腸胃蠕動，幫助消化吸收食物中的營養物質。
青椒中含有一定量的辣椒素，這種物質可以促進脂肪的新陳代謝，防治體內脂肪堆積，幫助減肥瘦身。辣椒素是一種極強的抗氧化物質，可以有效阻止體內異常細胞的新陳代謝預防便秘
魷魚是一種非常受歡迎的海產品，魷魚中含有豐富的鈣元素，磷元素，鐵元素，經常吃魷魚可以有效幫助孩子骨骼發育，促進孩子長高個。
十月的天氣就像孩子的小臉一樣，説變就變！氣温持續下降，孩子們不僅要吃媽媽做的大魚大肉，還有多多鍛鍊身體，這樣就不怕冬天的時候會感冒啦！