身邊有不少寶媽吐槽，孩子腸胃不太好，稍微吃點東西就會積食，有時候還會便秘，看着孩子難受，心裏真不是滋味！其實當了媽之後，都看不得孩子受罪，但寶媽有沒有從自身找找原因呢？
孩子積食一般都是消化問題，之所以出現消化問題，可能是在寶媽餵養方式上出現了差錯喲，以下4種方法寶媽可以借鑑，説不定可以讓你家孩子告別積食呢！
改變飲食結構
如果你家孩子已經出現積食，那很有可能是飲食結構出現了問題，比如説給孩子吃了太多難以消化的食物，像肉類、零食等雖然好吃，但可不能貪多，不然很容易消化不良。
孩子的飲食要儘量的多元化，蔬果、肉類要合理搭配，不要因為孩子喜歡吃肉就每頓都做肉給他吃，這樣會讓他養成非常不好的飲食習慣，容易導致腸胃出現問題，而且營養攝入也會太過單一，不利於身體發育。
餵食7分飽
我們常説，飯不能吃太飽，7分就夠了，其實這句話是非常有道理的，因為吃太飽會給腸胃等機能增加消化負擔，長此以往就容易出現腸胃問題，導致消化不良。
如果你家孩子經常積食，一定要反思一下是不是平時給他吃的太多，或者在他還不餓的時候就給他投餵，如果是因為平時吃的太多導致積食，父母一定要適當的給孩子減少飯量，吃到7分飽就夠了！
吃助消化食物
如果孩子長期積食，而且改善飲食結構等沒有太大的效果，父母可以在平時給孩子吃一些助消化的食物，比如説山楂、聖女果等。
當然，如果孩子還比較小，可以選擇熬一些小米粥、山楂水給孩子喝，有利於他消化、開胃。
另外，父母還可以簡單學一些按摩手法，通過按摩來幫助孩子消化，比如説按摩孩子脊柱兩側就有利於腸胃消化。
堅持運動
大家應該都有過這種經歷，如果中午吃的飽飽的，一下午啥也沒幹，一般晚上都不會太餓，這是因為沒運動，腸胃消化比較緩慢，而如果想加快腸胃消化，適當的運動是少不了的。
如果你家孩子出現積食問題，可以帶着他進行適當的飯後運動，散散步、做做遊戲等，都有助增加腸胃蠕動、促進消化，改善積食。
孩子出現積食問題，家長也不要太過擔心，科學的餵養方法+適量的運動，能很好地緩解積食問題，當然，如果積食過於嚴重，不要盲目買消食片之類的藥物，尋求醫生意見更加可靠哦！