氣温“上躥”“下跳” 春捂應該怎麼捂？

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俗話説“春捂秋凍，不生雜病”，為什麼要春捂？春捂應該捂哪裏？

為什麼捂？

春捂是指在春季氣温剛轉暖時，不要過早脱掉棉衣，使身體產熱散熱的調節與冬季的環境温度處於相對平衡的狀態，減少疾病的發生，“藥王”孫思邈也曾説，“春天不可薄衣，令人傷寒，霍亂，食不消，頭痛”。

專家介紹，在春季，人體的毛孔會由相對閉鎖的狀態慢慢舒張，而春天裏往往風較大，從中醫角度講，風為百病之長，侵入人體內部，常常有春寒凍人的感覺。此外，春天氣温變化較大，過早地脱掉厚衣，一旦氣温下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降，病菌乘虛襲擊肌體，容易引發各種呼吸系統疾病及春季傳染病。

春捂的意義更多是防止傷風感冒。專家建議，一般情況下，立春後最短也要捂15天左右，否則過早脱掉厚衣，頭部、下肢、手部、咽喉等在一冷一熱的氣温變化中，導致感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。

何時捂？

一般而言，15℃是一個臨界温度。

當氣温低於15℃時，要繼續捂；當氣温高於15℃時，可以考慮減一點衣服。

另外還有一個原則是：如果捂的時候不出現口乾咽燥、冒汗等，即便氣温達到或高於15℃，亦不必急於減衣物；如果感覺捂出了汗，即便氣温未達到15℃，亦應考慮適當減衣物。

什麼時候結束春捂合適呢？專家認為，如果氣温15℃以上的天氣持續7天以上，就可考慮結束春捂。

哪裏捂？

春捂的重點在人體下半部。這是因為，人體下半部血液循環比上半部差，易受風寒侵襲，故寒多自下而生。因此，春季穿衣應注意下厚上薄，縱然氣温升高，亦不可驟減下身衣物，以免關節炎、胃腸產生疾病。

春捂不是讓人穿更多的衣服，而是應以人體感受到温暖為主，不要覺得春捂非要捂出汗，捂出汗反而會損傷陽氣。

另外，秋褲、襪子不要減得過早，因為陽氣是往上走的，身體下部受涼之後，陽氣升不起來。

專家提出有三個重點部位需要注意保護：

1、捂腹

肚臍和腹部的其餘部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富。肚臍受涼後易引起胃腸功能紊亂，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等消化系統疾病。

2、捂背

背是一身陽氣彙集的地方。背部保暖可預防疾病，減少感冒幾率。後背如果受寒，容易陽氣不足。

3、捂腳

因為人體下半部的血液循環要比上半部差，容易遭到風寒侵襲。因此，褲子、襪子、鞋子一定要穿得暖和點。

如今很多年輕人喜歡穿鞋露腳踝，過早穿上短裙、破洞牛仔褲，甚至露出腰部，這會增加患關節炎或多種婦科疾病的概率。

（來源：浦東發佈）