孩子年紀小免疫差換季總是感冒，多吃經典菜，增強免疫身體棒

時間過得可真快啊，一轉眼已經進入11月了，11月的天氣不再像10月那樣陰晴不定，但是氣温卻在持續下降，雖然還沒正式進入冬季，可是每天的最低氣温只有個位數，彷彿和入冬已經沒什麼兩樣了！深秋冷空氣來襲，孩子們上學一定要注意保暖，把羽絨服都穿起來吧，還有媽媽準備的大魚大肉，也都要吃起來，暖身暖胃，益氣補血，增強體質，這樣就不用擔心會感冒生病啦！

今天介紹的這道菜就是紅燒牛肉，是孩子非常愛吃的菜餚，一起來看看吧!

牛肉是許多人愛吃的食物，它含有豐富的營養物質，常吃能有效提升孩子的免疫力，牛肉中豐富的蛋白質可以有效促進孩子身體發育，讓孩子擁有更加強健的體魄。孩子如果比較頑皮，常常吃點牛肉，玩耍時間久了也不會感到非常勞累。

牛肉中含有豐富的鐵元素，常吃牛肉能有效幫助孩子補充體質，從而預防缺鐵性貧血的發生，有利孩子健康成長。常吃牛肉可以幫助孩子提高免疫力，預防常見疾病的發生，牛肉還有助於手術之後以及病人的身體恢復，有效幫助傷口以及組織復原。

牛肉中還含有一定量的鋅元素，這是一種極強的抗氧化物質，能夠有效預防常見癌症的發生。牛肉中含有的鉀元素還能預防心腦血管以及泌尿系統發生病變。含有一定量的鎂元素，能夠有效提高人體胰島素的分泌，從而治療糖尿病，有利養生保健。

11月的氣温忽高忽低，早晨彷彿過冬，到了下午就先春天一樣舒服，孩子們不能適應天氣，經常感冒，一定要在注意保暖，認真吃飯哦！