近日
#口呼吸不只影響顏值#
的話題登上熱搜榜
引來千萬網友圍觀
據央視網報道
口呼吸不只影響顏值
還會影響記憶力
對此
不少網友嚇得立馬閉緊嘴巴
那麼
什麼是口呼吸？
口呼吸都有哪些危害？
出現口呼吸又該怎麼治療？
一起來看↓↓
01 什麼是口呼吸？
據上海交通大學醫學院附屬兒童醫學中心陳潔曾在媒體上撰文指出，人們在安靜時（如睡眠），呼吸氣流應絕大部分通過鼻腔，這種呼吸狀態是正常呼吸。若呼吸氣流通過口腔且超過一定比例（一般在25%~30%左右），則為口呼吸，這是一種異常呼吸狀態；若呼吸氣流全部通過口腔，則為嚴重口呼吸。
口呼吸可以分為阻塞性口呼吸、習慣性口呼吸、解剖性口呼吸。阻塞性口呼吸由任何部位的上氣道阻塞均可引起。在造成阻塞性因素去除後仍存在口呼吸，則為習慣性口呼吸。解剖性口呼吸表現為牙頜發育異常，上唇短或有缺陷，開????，多伴有上前牙的嚴重前突。
視頻截圖。
02 口呼吸，悄悄帶走孩子的顏值和智商
空軍軍醫大學口腔醫院兒童口腔科副主任醫師吳禮安，在健康報醫生頻道撰文稱，口呼吸對孩子的危害，大概很多家長都略有耳聞，比如它可能導致孩子睡覺打鼾，影響睡眠質量；會影響孩子的面部發育，導致面容不美；會影響孩子的咀嚼功能，阻礙孩子對營養的吸收……但口呼吸可能會導致孩子的注意力不集中，最終影響孩子的學習成績，這點也許大多家長並不知曉。口呼吸對孩子的危害可以概括為以下四點。
造成孩子注意力不集中
口呼吸的患兒血氧飽和度不足，會逐漸形成長期慢性缺氧影響中樞神經系統發育，導致注意力分散、記憶力衰退甚至可引起智力低下。
影響患兒的生長髮育
患兒在睡眠中憋氣、 睡眠中斷等，導致深睡睡眠時間減少，生長激素分泌難以達到正常水平而影響患兒的生長髮育。
導致呼吸道感染
鼻腔是呼吸道的第一道防線，有加温、濕化、過濾空氣的作用。如果長期用口呼吸，鼻腔的防禦作用得不到發揮，空氣未被濾過而直接吸入肺部，容易造成呼吸道感染。
影響面容美觀
長期張口呼吸，呼出的氣流因對上頜產生持續推力，而形成腺樣體面容，表現為上唇短厚翹起、唇肌肥厚，鼻根下陷、鼻翼萎縮、鼻唇溝消失，牙弓狹窄、齶蓋高拱、牙列擁擠，上前牙前突、下頜骨下垂、下頜後縮畸形等， 嚴重影響患兒面容美觀。
視頻截圖。
此外，長期用口呼吸的患兒可表現為牙齦紅腫、口乾、白天嗜睡、黑眼圈、煩躁、易激惹、聽力減退，牙菌斑集聚，扁桃體或腺樣體肥大，引起口周肌力量的變化，而影響牙齒和頜骨生長。
03 口呼吸“糾正”攻略
在#口呼吸不只影響顏值#話題下，有網友表示貼着膠帶睡就好了。
但是，據@江蘇新聞報道。最近，常州一5歲男童經常鼻塞，愛張嘴睡覺，家長買了“封口貼”，想讓他閉嘴睡覺，結果孩子呼吸更加困難。
那麼，怎麼樣才可以科學的“糾正”口呼吸呢？糾正口呼吸，一般有以下方法。
接受專科醫師治療
及時去耳鼻喉科就診，確定口呼吸的原因到底是鼻炎，還是扁桃體肥大，或是腺樣體肥大，制定相應的治療計劃，如藥物治療或手術切除。
常做閉口練習
如吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖（偶爾）、咀嚼口香糖並吹泡等，並以舌及頰肌運動促進口腔、牙齒的清潔。
運動過程，注意“閉嘴”
運動過程中和結束後，很多人習慣大口喘氣，這時儘量説服自己閉口用鼻呼吸，慢慢改變用口呼吸的習慣。
應對口呼吸
不放鬆警惕
不盲目焦慮
尋求正確的、科學的干預方案
切莫“病急亂投醫”
（來源：科技日報微信公眾號 新華社客户端）
【編輯：符櫻】
【來源：科技日報微信公眾號】