俗話説：“酒逢知己千杯少”，酒作為生活中常見的一種飲品，經常出現在聚餐，應酬等活動中。有的人喝酒喝出了一身病，有的人卻還看着挺“健康”，這到底是怎麼回事？
1.注意喝酒的方式
有些人經常喝酒，身體看着卻還健康，這和喝酒的習慣也有一定的關係。有些人雖然每天喝酒，但喝得較少，從不過量，喝酒前也會先吃點東西，避免空腹喝酒，減少酒精對身體的傷害。
但有些人，經常過量飲酒，或者是空腹飲酒，將酒精與其他飲品混合飲用，都會增加酒精對身體的傷害。
2.肝病早期並不明顯
喝酒傷肝，這是很多人都知道的一件事。但有的人會問，我天天喝酒，也沒感覺到哪裏不舒服啊？其實，由於肝臟結構的特殊性，沒有其它器官那樣敏感，就算已經受到損傷，在早期也沒有太明顯的症狀。
這也導致了很多人，誤以為酒精對肝臟的損害沒想得那麼大。所以，常常有一些患者會説，自己明明一直都挺健康的，怎麼突然就得了肝病。尤其是對一些經常需要吃藥的人來説，都知道“是藥三分毒”這個道理，而這個“毒”就要靠肝臟去代謝，這本身就已經對肝臟造成了負擔。如果再不注意飲食，生活規律等等，這些都會讓肝臟的負擔加重，長期下去肝臟不堪重負，最後導致“罷工”。
1、腹痛腹瀉
長期的飲酒，會對胃粘膜造成刺激，引起胃潰瘍的發生，嚴重可能還會胃炎或胃出血的發生。如果喝酒後，明顯感到自己的胃出現疼痛，説明酒精已經給胃造成了很大的傷害。另外，酒精會刺激到結腸的蠕動，如果一喝酒就腹瀉，建議去醫院檢查一下，自己是否患有結腸炎。
2、肝部疼痛
人喝完酒，主要是靠肝臟來分解代謝，長期過量的飲酒會增加肝部的負擔，使肝部受到損傷，容易誘發酒精肝，脂肪肝等疾病。如果喝完酒，明顯發現右上腹的部位，出現明顯的疼痛等不適，建議及時的戒酒，避免增加肝部的負擔。並且要及時去醫院檢查一下自己的肝臟情況，發現問題，提早治療，避免延誤病情。
3、酒量變小
如果之前的酒量比較大，但在喝了一段時間後，突然間發現自己的酒量明顯變小，喝一點就會醉，這要小心是肝功能下降的信號。肝臟受損後，對酒精的代謝能力下降，所以容易出現醉酒的現象。
4、頭痛頭暈
喝完酒頭痛，很多人認為這是正常的表現，其實這是非常錯誤的想法。過量的飲酒會導致腦部血液供應不足，使大腦處於缺血的狀態，而酒精還會損害人的中樞神經，使人出現酒後頭痛頭暈的表現。偶爾喝一點酒可能問題不大，但是日積月累下來，很容易損傷腦部的神經和血管，造成記憶力和判斷力的下降。
1、少熬夜
中醫認為，肝經運行在晚上11點~凌晨1點，這個時間段如果能好好休息，人卧則血歸於肝，血液帶着養分進入肝臟，幫助肝臟進行自我修復。
2、少生氣
中醫認為，人的七情對五臟有着密切的關係。肝臟對應着“怒”，因為人在情緒激動的時候，怒氣會導致肝氣上逆，影響氣血運行，所以常會看到一個暴怒的人面紅耳赤，甚至有的人還會氣吐血。
3.少吃油膩食物
經常喜歡吃油炸等油膩食物的人，首先脾胃的功能會受到影響，久而久之這類食物也容易讓人生出痰濕，比如常見的肝炎也多和邪濕有關。