要説什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可説起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
西洋菜是一種十字花科旗下的其中一種植物，莖葉可供食用，食用西洋菜在南方很普遍，北方把它當作野菜偶有食用。它的口感清爽，而且補充了豐富的維生素和礦物質，對於促進代謝來説有好處的，抵抗衰老、滋補身體。
李子是我們夏季比較常吃的一種水果，它最主要的特點，就是吃起來是酸甜的，所以對我們增進食慾，增加消化功能，促進胃腸道消化都有幫助，可以很好的調理腸胃、排毒養顏。它還有一個利尿消腫的作用，所以對於肝臟不好的人可以考慮吃李子，因為肝臟不好的人容易出現水腫，它有一定的利尿消腫的這種保健作用。
桃子含有一些天然果酸，它能促進人體內食物的分解與代謝，能減少毒素在身體內積存，所以平時吃桃子不但能促進消化還能減肥瘦身。還含有天然果膠，它能加快身體代謝預防色素沉積，既能淡化色斑也能減少色斑生成，美白功效特別明顯，能使肌膚更水嫩，同時還能夠清除人體腸道垃圾