梨子的功效 吃這種水果能增強心肌活力

　　梨子是很常見的一種水果，因為甜美可口多數的人都非常喜歡，常吃梨子能夠為身體帶來很多比較好的功效，它可以潤肺止咳，還能夠保護心臟。梨子的吃法有很多，可以直接食用，還可以煲湯喝，食物都有禁忌，梨子也是一樣，下面就一起看吧。

　　梨子的功效

　　功效一：潤肺止咳

　　常吃梨子能夠幫助人們緩解咳嗽的症狀，有潤肺的效果，梨子會有這樣的功效，主要是因為梨子的汁水豐富且微量元素和維生素含量極高，大家可以在咳嗽的時候，吃冰糖蒸梨子，這個效果比較明顯。另外梨子還有利咽喉的效果，能夠護理我們的喉嚨。

　　功效二：美肌養顏

　　很多人應該不知道梨子能夠起到美肌養顏的效果，它當中含有豐富的水分和維生素，這些物質對皮膚也極有好處，維C美白肌膚的效果比較好。梨子中含有豐富的鉀元素，這樣能夠為身體補充所缺的體力。豐富的纖維素還能促進腸道蠕動，讓人們的面色更紅潤。

　　功效三：增強心肌活力

　　梨子是一種很有營養的營養的一種水果，它當中含有豐富的維生素B1成分，這個物質能夠很好的保護心臟，減輕日常的疲勞感;並且梨子中的維生素B2、B3和葉酸等物質，對心臟也很有好處，常吃可以有效的增強心肌的活力，減少和預防了心臟方面疾病的發生。

　　功效四：緩解乾燥

　　梨有清風和潤燥的功效，春天氣候乾燥時經常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥等現象，多吃梨子可以有效的改善皮膚乾燥引起的一系列不適症狀。

　　功效五：保護牙齒

　　飯後吃梨子有漱口的作用，主要是梨子中的“石細胞”很神奇，能夠有效的清除牙縫裏的一些菌斑，從而起到清潔牙齒和保護牙齒的作用。

　　功效六：降血壓

　　梨子性涼，常吃能夠起到清熱鎮靜的作用。對於上火引起的高血壓症狀有明顯改善作用，不僅能使血壓明顯下降，而且對頭暈目眩等症狀也有緩解效果。

　　梨子的吃法

　　做法1：雪梨銀耳湯

　　準備食材如下：雪梨1個，銀耳適量，枸杞10克，清水1.5升，冰糖20克

　　具體做法如下：雪梨去皮，去核切塊，碗中放入銀耳，倒入清水500毫升泡發，去蒂撕小塊，倒入清水1升，冷水入鍋，倒入銀耳、枸杞、冰糖，大火煮沸，轉小火煮十分鐘即可!

　　做法2：冰糖燉雪梨

　　準備食材如下：雪梨1個，冰糖10克，紅棗2個，枸杞5克　　具體做法如下：雪梨去皮後掏空，放入碗中，隔水，雪梨中間加冰糖，放入紅棗、枸杞，加水，大火煮30分鐘，蒸好端出即可食用!

　　做法3：豬肺雪梨湯

　　準備食材如下：豬肺600克，無花果10顆，雪梨2個，姜2片，鹽適量

　　具體做法如下：鍋內燒開水放入豬肺，沸騰後再煮2，3分鐘，煮出血沫後撈起沖洗乾淨，熱鍋放油，放入兩片姜、豬肺，大火炒一下，雪梨去皮切塊，全部材料放入鍋內大火煮開後小火煮一個半小時即可，用電鍋的話直接按煲湯就行了，關火前放鹽調味即可。

　　做法4：枇杷雪梨湯

　　準備食材如下：枇杷7個，雪梨1個，幹百合1把，冰糖20克

　　具體做法如下：枇杷清洗乾淨，百合用涼水泡發，枇杷去蒂從中間切開，將核挖掉不要，然後撕去外皮，雪梨去皮去核後切塊，鍋里加水放入雪梨塊煮開後轉小火煎煮10分鐘，放入冰糖再煎煮10分鐘，放入枇杷煮開，放入泡好的百合再煮5分鐘即可!

　　做法5：山楂雪梨湯

　　準備食材如下：山楂100克，雪梨2個，冰糖40克

　　具體做法如下：雪梨洗淨切塊，不去梨皮，口感更好，山楂用筷子穿過中間將山楂籽捅出來，然後洗淨，鍋內放適量水，放入山楂，大火燒開，轉微火，煮15分鐘，到山楂軟爛，將雪梨放入鍋中，這時候加入冰糖，小火接着煮10分鐘。期間如果有浮抹，用勺撇去，煮好的湯水，不要馬上喝，等到温熱，或者靜置2小時，這時候湯水顏色會加深，味道也更甜一些。

　　梨子的禁忌

　　血壓梨性偏寒助濕，多吃會傷腸胃，故脾胃虛弱、害冷肉食者應少吃。

　　血液梨含水楊酸較多，胃酸多者，不能多食。

　　補充梨有有利排尿功效，夜尿頻尿急者，臨睡前少吃梨。

　　負重氣血兩虛、畏寒怕冷、腹瀉、手腳發涼的病人不能多吃梨，而且最好是煮開再吃，防止寒濕病症加劇。

　　足月梨帶有糖份高，糖尿病者當慎。慢性結腸炎、胃寒病人禁吃梨子。

　　軟管梨含水楊酸多，不適合與偏鹼藥同用，如多索茶鹼、蘇打等。

　　結語：上文已經為大家介紹了梨子的功效，我們現在對梨子應該有了一些瞭解，喜歡吃梨子的朋友在平時可以適當的吃一點，它能夠為身體補充需要的營養物質，對於預防多種疾病還有不錯的功效，不過在吃梨子的時候要知道它的禁忌。