多給家人吃的營養菜,健脾胃,增強免疫少生病,補鈣補鋅學習棒
大部分地區的天氣都使得大家要穿短袖短褲了,我們需多吃一些營養均衡搭配的美食,更加留意提升本身的免疫能力。更好的提高睡眠質量,增加抵抗力,那樣更可以確保自己和家人孩子的身體健康!
今日詳細介紹的菜是胡蘿蔔燉羊肉。羊肉是孩子們十分鐘愛的一種肉類食品美味。它帶有很多的鈣和鐵,能合理提高腸胃,協助兒童骨骼生長,使兒童長得又快、又高、又強。豐富多彩的鐵製能夠 協助兒童合理防止貧血的產生,使兒童快樂成長。羊肉中常含的鈣等營養元素能夠 推動孩子的腦部發育,使孩子的人的大腦更靈便、更聰慧。
胡蘿蔔中也有很多營養元素。很多的胡蘿蔔素能夠 協助兒童保護眼睛。高品質夜盲症對肝臟也是有非常好的維護功效。胡蘿蔔含有膳食纖維素,能提高腸胃蠕動,協助身體排毒和大便,避免 嚴重便秘。
胡蘿蔔帶有很多的維他命a,維他命a能夠協助兒童骨骼生長,具有加強骨骼的作用。孩子吃完胡蘿蔔後,在其中的胡蘿蔔素會轉換為維他命a,進而提高孩子的免疫能力,抵禦常見病。增強專注力,集中學習,考試成績更強。