大家好,我是養生科譜王醫師,感謝大家關注我。健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。
杏仁
杏仁有很多豐富的營養元素,生活中,很多人喜歡吃杏仁,含有豐富的黃酮類化合物,黃酮類化合物能夠幫助身體起到降低血清膽固醇的作用。可以降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量,從而減少患心血管疾病的危險。在咳嗽的時候吃一些杏仁能夠幫助止咳,而且有不錯的潤腸通便的作用。杏仁含有豐富的抗氧化物、維生素E等。它有助於抵抗多種慢性疾病,並有延緩衰老的作用。常吃好處多多。
地瓜葉
地瓜葉營養非常高,有增強免疫功能,提高機體抗病能力,促進新陳代謝,排毒養顏,抗衰老,降血糖,通便利尿,降壓減脂,延年益壽,催乳解毒,保護視力,預防夜盲的良好保健功能。
韭菜
韭菜中含有豐富的粗纖維,能夠刺激腸道蠕動,促進消化,加快人體的新陳代謝,幫助清理腸道內的垃圾和有害物質,潤腸通便,防止便秘,而且韭菜中含有的鋅元素,可提高人體免疫功能,保護皮膚健康,還可補氣益血,對治療心臟病、高血壓和貧血症患者有一定的輔助作用。
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