鯽魚豆腐湯是非常美味的，裏面的營養物質也是比較多的。時常食用對人體有很大的好處，可以增強人們的抵抗力、提高免疫能力。因為這個湯裏面的蛋白質的含量是特別高的，湯汁相對比較淡，胃腸消化起來也會比較輕鬆。來具體看看它有哪些功效吧。
1、通乳催奶
女性生完孩子後的兩三天，發現自己乳汁不是特別豐富的時候，不要太着急可以多喝點這個湯，然後讓孩子多吸一吸，這樣奶汁就會慢慢充裕起來。它可以促進腺管分泌更多的奶汁。但是奶汁特別多的媽媽就不要喝太多了，否者會導致奶汁過多，造成乳腺出現堵塞的問題，容易形成一些結節
2、補充蛋白質
這個湯汁裏面的蛋白質不僅含量特別多，而且還特別優質。消化能力比較弱，剛生過病體質比較虛的人可以多喝一點，還可以給人體補充一些必須的氨基酸，從而增強組織細胞的活性和抵抗能力。
3、保護血管
湯汁中所含有的一些物質，可以提高血管細胞組織的抗氧化能力，增強血管的彈性和韌性，避免血管出現硬化的情況，從而促進血液更好的循環流動。降低一些疾病的出現概率。
4、滋補健脾
這個湯的味道十分的鮮美，不想吃飯，食慾不好的人可以多吃一點，可以幫助人們開胃，增加食慾。這些湯汁可以促進人體的循環代謝，幫助血氣更好的流動，幫助身體中多餘的濕氣隨着尿液排出體外，緩解人們水腫的症狀。對哮喘患者有很好的滋補作用。
5、增強體質
兩者搭配起來，營養元素是非常多的。裏面含有很多的微量元素，比如鈣、鐵等對人體特別重要的元素。豆腐是非常好消化的，可以讓組織細胞變得更強健，更有活力。幫助組織器官更好的運作。
6、減肥
減肥人士可以多吃一點，因為這個湯中的油脂和糖分的含量都比較少，其中的營養物質還可以促進脂質的代謝，可以起到降血脂的作用。消化起來也是很輕鬆的，可以減少有害物質的堆積。