注意力不集中，家長問題更嚴重，牢記5個點，提升專注力

注意力不集中，家長問題更嚴重，牢記5個點，提升專注力

小明今年剛剛上一年級，媽媽本以為自己能輕鬆應對，誰知道，孩子的事卻讓她操碎了心。

因為平時工作非常忙，孩子一直都跟着老人住在老家，開學前的暑假才搬過來，準備上小學。

媽媽看到小明很容易就會被身邊環境干擾，無法集中注意力，動個不停，剛開學，就被老師批評過很多次。

小明的媽媽很苦惱，這到底是怎麼回事，孩子的專注力為什麼這麼差？到底有沒有方法能改善呢？

一、家長的愛可能是在破壞孩子的專注力

不少孩子從小就是在兩代人目光的關注中長大，孩子的一舉一動都在牽動着家長的心。家長對孩子的過分關注，可能會破壞孩子的專注力。

這樣的例子有很多，比如當孩子在玩玩具或者畫畫的時候，家長喜歡在一旁對孩子不停指手畫腳，指導孩子做這做那。

比如讓孩子看電視時間過長，或者邊看電視邊吃飯，或者邊看電視邊玩玩具，或者在孩子專注於某項玩耍的時候，家長問這問那，都是在破壞孩子的專注力。

所以對孩子專注力的培養，是需要從小開始的，小時候專注力被破壞，長大了就會出現一些負面的效應，需要家長付出更多的時間與精力去調整。

二、孩子的專注力也要看年齡

有些家長只是認為孩子專注力不夠，卻對專注力本身不夠了解，其實專注力的長短跟孩子的年齡有着非常大的關係，孩子的年齡越小，其專注的時間也越短。

一般兩歲以下的孩子，以無意識的注意為主，兩歲孩子的專注時間大約在七分鐘左右，三歲有九分鐘左右，四歲大約是十二分鐘，五六歲可達到十五分鐘，而六歲以上的孩子則至少會有半小時或者更長時間的專注力。

所以在判斷專注力的同時，要看孩子的年齡，然後再做判斷，不要盲目給孩子貼標籤。

三、如何提升孩子的專注力？

家庭的氛圍在孩子的成長過程中起着非常重要的作用，家長學習科學的方法，多關注孩子的成長，那麼孩子的專注力可有效提高。

嬰幼兒時期是培養孩子專注力的最佳時期，這時家長就要有意識去培養，不要去輕易打擾孩子，不能用成人的眼光來進行判斷孩子。

我們上文中提到的小明，幼兒時期的專注力可能受到長輩的干擾與破壞，所以要重新幫助孩子建立起專注。

此外，家長要給孩子獨立自主的機會，在孩子做某件事不成功的時候，不要代勞，讓孩子自己想辦法解決，即便花的時間更長，但是孩子可以通過這種挫折，堅持，進而體會到成就感，可以增強專注力。

營造良好的家庭氛圍

1、給孩子打造一個安靜的學習環境。父母儘量不要讓手機或電視干擾到孩子。

2、温馨的家庭氣氛可以更好打造良好的親子關係，多陪孩子閲讀，或玩耍。

3、讓孩子成為家庭中平等的一員，父母不能拿孩子當出氣筒，在外面遇到不順心，在孩子表現不夠好的地方，家長更是要表現耐心。

4、家長要以身作則，給孩子安排規律的作息時間，讓孩子學會勞逸結合。

5、學會發現孩子真正的興趣，不要用家長的興趣代替孩子的興趣。