今天為大家分享的美食是：乾煸藕絲
藕比較脆而且味道濃郁，還含有很多的營養物質，比如磷，鐵還有維生素C等物質，寶寶吃了有治療體燥的作用，特別是上火的寶寶更應該吃點藕。而藕中含有的鈣也是很豐富的，能預防寶寶缺鈣，對寶寶骨骼發育有一定的幫助。
如果寶寶脾胃不好，就可以吃點蓮藕，能起到益胃健脾的作用，還有養血補虛的功效，很適合脾胃虛的寶寶吃。寶寶吃藕能有利於消化，而且還能增加胃口，這是因為蓮藕中不僅含有膳食纖維，而且還含有很好的鞣質
寶寶適量的吃藕，能給身體補充很好很多的營養，比如鐵，這些物質能增強寶寶的免疫力，讓寶寶少生病，還能防止寶寶貧血。
生活中，飲食對於我們的健康是至關重要的，大家一定要在平時的生活中，養成科學的飲食習慣，這樣才能更有助於自己的身體健康，這樣才能更好的面對接下來的人生，同時也要養成良好的生活習慣，這樣身體才會更加的健康。