體質不同怎麼養生？規範合理養生，養出健康好身體！

近些年來，隨着人們對身體健康的關注重視，隨之而來的是越來越多關於健康的名詞湧現，其中酸鹼性體質更是被炒的熱鬧非凡，説健康的生命體是天然的弱鹼性體質。

既然酸鹼性體質如此受人追捧，那麼今天我們就一起來了解一下什麼是酸性體質，什麼是鹼性體質，兩者又會對身體健康造成怎樣的影響呢？

首先，我們都知道健康人體的血液是呈弱鹼性的，pH值大概在7.35到7.45之間。一般新生兒也都屬於弱鹼性體質。但隨着自身成長，受到體外環境的污染和體內不正常生活及飲食習慣，使我們的體液pH值都處在7.35以下，漸漸變成酸性體質者，身體也就處在健康和疾病之間的亞健康狀態。

"酸性體質者"常常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰痠腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不好、失眠、腹瀉、便秘等等，但是到醫院去檢查的時候，又查不出什麼大毛病，但任其發展後，就會形成不同的疾病。

而且根據醫學統計顯示，百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，大都是酸性體質。因此，就有醫學專家提出了人體的酸性化是"百病之源"的説法。

"酸性體質"對人體的影響具體如下：

1、酸性體質會破壞組織器官，尤其是細胞的生存環境和生存條件。

2、酸性體質影響人體的免疫功能。

3、酸性體質和高血壓、高血脂、脂肪肝、以及高血液黏度的形成有着密不可分的關係。

4、酸性體質對糖尿病及其併發症的危害。

5、酸性體質對痛風的影響巨大。

6、酸性體質導致疲勞綜合徵。

既然"酸性體質"對人體健康的危害這麼大，那它究竟是由什麼原因形成的？

1、食物是影響體液酸鹼水平的最重要的因素之一。

2、環境污染、作息不規律、惡劣情緒、運動不足及其它不良生活習慣導致。

3、生物機體自然生長規律決定。

那我們該怎麼進行改善，消除其對身體健康造成的不良影響呢？

首先根據體質需求，調整飲食結構，適量補充相應的營養元素物質，來排除體內剩餘的酸性物質，斐科特紫花苜蓿片是由紫花苜蓿提取物精製而成。可以和體內的一些酸性物質結合排出的同時，一併排除體內毒素，減輕臟器負擔，保持健康體質。

其次，我們要保持良好的心情，控制情緒的穩定，進行適量的運動鍛鍊的同時，培養良好的生活習慣且杜絕不良嗜好。

最後我們要清楚的是，體質是由先天因素和後天因素共同構成的。先天因素來源於父母，是先天遺傳，後天因素是受生活習慣和生活環境等影響的。而當處在不同的環境中，人的體質可進行相應的調節進行適應。

所以人們的飲食結構和生活習慣的不同，例如生活在高原缺氧環境和南方濕氣較重的環境，就會對人們體質形成不同的影響。

而自2009年起，中醫體質辨識就被納入國家基本公共衞生服務。中醫講體質分為9種，比如陽虛體質的人吃海蔘會拉肚子，要食用温性食物；陰虛體質的人吃人蔘會流鼻血，要食用滋陰的食物。

因此體質養生要因人而異。我們一定要根據自己的身體體質充分考慮，規劃健康的飲食結構，保障人體正常的碳水化合物、蛋白質、維生素等營養元素的正常吸收。保持身體健康，追求健康生活。

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