蟹味菇
蟹味菇含有豐富的維生素和多種氨基酸，食用後有助增強抵抗力，尤其是有很強的排毒抗衰功效，女性常吃有助延緩衰老，美容養顏，另外，蟹味菇是一種低熱量、低脂肪的食物，常吃還能促進腸胃消化，清理腸腸胃，減少脂肪和熱量的堆積，不僅美白肌膚，還有助減肥。
櫻桃
櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，夏季常食用櫻桃，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。而且含人體需要營養很多，含有較高的糖分，有使人肥美及改善皮膚彈性，可以排毒護膚，滋潤肌膚，使皮膚紅潤有彈性。
豆芽
豆芽中含有比較豐富的膳食纖維以及維生素b2，有助於保護血管健康。含有的核黃素則能把口腔中的細菌消滅，能讓口腔潰瘍的症狀很快好轉。所含的維生素還很豐富，可以促使皮膚變得更加細膩，減少皺紋。
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