最不健康的4種零食,千萬不要再給孩子吃,尤其是第一種
説起零食,做家長的都是如臨大敵。孩子生病了,是因為零食吃多了;孩子不好好吃飯,也是因為零食吃多了;吃零食,孩子沒有營養.......等等,反正只要孩子出一點問題,都要零食來背鍋。
和大多數父母一樣,曾經我也是這樣來要求自己的孩子的。直到一次偶然的機會,才改變了我的看法。有次我帶兜兜去朋友家玩,剛好朋友的孩子在吃巧克力蛋糕,之前因為擔心影響兜兜牙齒髮育,我是禁止他吃巧克力的。朋友的孩子拿了蛋糕給他分享,兜兜滿臉欣喜的看着我,看我搖搖頭,立馬失望的低下頭,給朋友的孩子説:我不吃,你吃吧。那一刻,我心裏很不是滋味。難道是我要求太過苛刻嗎?
愛吃零食是孩子的天性,一味的抹殺只會讓孩子學會壓抑自己的情緒,對以後的性格發展是不利的。其實,家長們杜絕孩子吃零食是為了孩子的健康着想。但是事實上,有些零食是可以適當給孩子吃的,有些就堅決不行。下面這4種零食,就是一定要杜絕的那種。
1、含鉛量高的零食
家長都知道,如果孩子攝入鉛元素過多,會使孩子記憶力減退、精神不集中。除此之外還會影響大腦和骨骼的發育。所以,家長要儘可能的避免孩子吃含鉛量高的零食。像爆米花、醃製罐頭、膨化食品等,還有就是用報紙包裹的零食,也會含鉛量高。
2、辛辣零食
很多家長都奇怪,為什麼有些孩子不喜歡吃辣椒,但是喜歡吃辣條。因為辣條中含有各種添加劑,味道以及口感都比正常的飯食好吃很多。但是孩子吃太過辛辣的食物,會刺激到腸道,引起消化不良。時間久了就會影響胃腸道的消化功能,從而影響身體發育。
3、高熱量零食
可樂、薯片、巧克力、炸雞等,都含有較高的熱量。這種含糖含鹽量高的食物吃多了,會增加孩子患病幾率。重要的是會減弱孩子大腦學習和記憶信息的能力。
4、反式脂肪酸高的零食
反式脂肪酸不容易被人體消化,孩子吃多了容易引起肥胖問題。像奶茶、糖果、奶油等,都是反式脂肪酸食物。
以上這些零食是對身體沒有好處的零食,但是有些零食可以適當的給孩子吃一些,像酸奶、水果、乾果等,不僅能適當的滿足孩子,還有助於身體發育。