8月來了，女性多吃以下食物，補充營養，滋補身體，愛吃就賺了
土豆是一種常見的食物，含有纖維素，而且脂肪含量很低，具有低脂肪，多纖維的特點，不僅可以促進腸道蠕動，幫助消化，還可以去積食，防便秘，還有助肝臟解毒。清理身體內長期淤積的毒素，土豆中含有豐富的蛋白質，更有人體所需要的8種氨基酸，對於提高免疫力有很好的作用。
玉米是粗糧中常見的保健佳品，含有豐富纖維素，不僅能預防便秘，而且還能加快腸道內毒素的排出。對保持腸道菌羣的平衡，促進腸道健康有很好的作用。而且玉米中含有豐富的玉米黃質還有胡蘿蔔素，以緩解黃斑變性、視力下降。每天吃根玉米，可以健脾益胃，抗衰老。
空心菜是生活中常見的一種蔬菜，其營養價值豐富，富含多種營養成分，其葉子和梗均可食用，是一種婦孺老少皆宜的平價蔬菜，纖維素含量豐富，能夠幫助食物消化，同時促進體內毒素的排泄，能讓面部肌膚潔白細膩。還可以潤澤肌膚，被稱為“綠色精靈”，是美容佳品。