近些年，患胃病的人數一直在上漲，除了跟飲食不規律，吃飯不定時的習慣有關，吃的東西不合適也是導致胃病頻繁發作的主要原因。雖然生活越來越好，但是人們對食物的選擇多了，也會帶來一些問題，比如油膩、油炸食物想吃就能吃到，各種外賣直接送到門口，讓很多人的腸胃長期處於受到刺激的狀態。
排氣食物
胃不好的朋友，平時應該儘量避免像豆類、馬鈴薯、洋葱等排氣食物，因為本身胃裏分泌的胃酸就比較多，這些食物進入腸胃之後，很容易和胃裏受傷的胃黏膜發生反應，嚴重的甚至會導致胃穿孔，非常危險。
油膩食物
一般來説，腸胃不好的朋友是不建議吃油膩食物的，但是生活中這種高油脂的食物又很常見，幾乎隨便走進一家店裏，都有各種油膩食物。但胃不好的人還是要注意控制，別為了一時的口腹之慾，導致胃酸分泌過多，刺激腸胃健康。而且這些食物不好消化，希望大家少吃。
醃製食物
中國人對醃製食物“情有獨鍾”，像臘腸、燻魚、鹹菜、醃蘿蔔等食物，幾乎人人都吃過。不過這些食物對胃不好的人來説，是刺激腸胃的罪魁禍首，經常吃的話，食物裏過量的鹽分會損害胃部健康，甚至誘發胃癌。
未經發酵的面
北方的朋友平時偏愛麪食，但沒有經過發酵的麪食對腸胃不好的人來説，其實是一種負擔，因為它們通常都很難消化，吃了以後很容易導致胃脹、胃痛。所以胃不好的朋友，平時應該吃“發麪”，減少對胃的刺激。
剩飯
其實很多人平時為了不浪費，還是會把剩飯剩菜加熱食用。雖然勤儉節約是一種美德，但是這種節約的方式卻是危害健康的行為。因為這些剩飯不僅更難消化，而且在加熱過程中還可能“老化”，經常吃很容易誘發胃病。
胃不好的人，多吃3樣食物，養胃很輕鬆
猴頭菇
可能有些朋友已經嘗試過用猴頭菇養胃了，前段時間很多廣告都在宣傳猴頭菇的功效。確實，作為一種大家都比較陌生的食物，這種宣傳是有必要的。猴頭菇以其健脾養胃的功效聞名，平時常吃可以改善腹瀉的症狀，緩解食慾不振，預防胃潰瘍，還有滋補身體的作用。
高粱
很多人可能都聽説過高粱酒，其實瞭解的朋友應該知道，高粱還有不錯的養胃效果，在消食温胃方面做得比較好。如果你經常出現消化不良的症狀，高粱應該很適合你，可以改善脾胃虛弱。
山藥
大家對山藥可能比較熟悉，一直以來山藥養胃的説法已經深入人心。山藥中的澱粉酶是幫助脾胃消化吸收的物質，平時常吃可以調理腸胃。而且它還是很多補藥的必備成分，脾胃虛弱的朋友不妨試一試。
胃好了，吃進去的食物才能更好地消化和吸收，為人體提供能量，希望大家在日常生活中，都能重視起腸胃的健康。