春節吃吃喝喝，這份養胃攻略快收好！

過年期間，親朋好友歡聚一堂，免不了大魚大肉，海吃海喝，飯局幾乎天天不斷，但這也給我們的胃帶來了幸福的“負擔”。

油膩食物吃太多，會導致我們食慾不振、胃酸胃疼胃脹。所以，小編特地奉上實用的春節養胃小貼士，保證大家吃得開心，保“胃”健康，小編就是這麼貼心~

喝酒前宜先進食食物

新春佳節，這麼喜慶的日子，許多人會選擇把酒言歡。酒精會傷身，喝酒前宜填填肚子，可以進食一點高蛋白食物，或者喝點湯，酸奶也是一個不錯的選擇。填了肚子之後，可以開始喝酒，建議小口喝，間隔喝，別讓酒精濃度瞬間達到頂峯。

養腸護胃，按摩肚子

春節期間，人們進食更多油膩食物，素食較少，有可能導致腸胃不適，久之，會影響腸胃功能。想養腸胃，可以在飯後一個多小時後，按摩肚子。

按摩肚子有講究一個是按摩中脘穴，該穴位於人體的上腹部，前正中線上，具體找是胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴，將右手拇指指腹放在中脘穴上，適當用力揉按0.5~1分鐘，有疏肝和胃、止痛止吐的功效。

第二個方法是，團摩上腹，左手掌心疊放在右手背上，將右手掌根放在上腹部，適當用力做順時針環形摩揉0.5~1分鐘。以腹部發熱為佳，具有寬胸理氣、健脾和胃的功效。

不小心吃多啦？消積護胃有妙招

春節一不小心就容易吃多。對於不同類型的春節胃病，有不同的消積護胃攻略。

甜食、肉肉吃太多：山楂陳皮茶

將山楂(幹)5克，陳皮3克放入杯中，用沸水沖泡，燜蓋10分鐘飲用即可。

山楂消食健胃，行氣散瘀，特別適合肉食積滯者;陳皮理氣健脾，燥濕化痰，一起泡茶對吃多了後胸悶、胃脹、腹痛、食少、痰多，效果都非常好。

堅果零嘴吃太多：馬蹄甘蔗水

200克甘蔗搭配250克馬蹄，甘蔗和馬蹄是都要削皮，將甘蔗剁成小段，馬蹄洗淨，鍋內水燒開後放入材料，煮上30分鐘左右就可以了。

堅果這樣高熱量的東西，生熱生痰，必須用甘蔗、馬蹄來解。甘蔗清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥；荸薺生津止渴，清熱化痰，通腸利尿，消癰解毒，一天多喝幾次，把體內的痰熱毒素通通排出。

吃太多生冷寒涼：肉桂生薑紅糖飲

肉桂3克，生薑5片，紅糖適量，煮5分鐘即可。

肉桂補火壯陽，引火歸源，散寒止痛，心腹冷痛、虛寒吐瀉用它都好；生薑辛温發散，散寒解表，降逆止嘔；

紅糖温中健脾暖胃、緩中止痛。

用這三種食材煮成茶水，就像在寒冷的胃裏裝了一個小太陽，立刻温暖起來，胃痛、嘔吐、腹瀉之症一掃而光。

來源：天下養生網