吃鈣片可以補鈣，但是不能多吃，要根據自己的身體情況和對鈣的吸收能力來判斷。孕婦補鈣一般補到32周，老年人補鈣通常不用停，可以一直吃鈣片，但是如果老年人本身有疾病就需要等病好了以後再補鈣。青少年和兒童不應盲目補鈣，如果檢查出缺鈣才需要補充。
鈣片是一種營養品，適合很多人羣，因為我們的身體對鈣需求量很大，但是補鈣不能盲目，長期吃鈣片會導致鈣過量，有一定的副作用，會增加便秘和結石的風險。太多的鈣進入人體後不利於吸收，只要保證身體不缺鈣就可以，不用非補不可。
鈣片吃多久要停一停?
一、孕婦補鈣到32周要停一停
孕婦可以從發現懷孕後就可以吃鈣片，在生產後也可以適當補鈣，但是補鈣太多會對胎兒造成影響，因此孕婦不可以擅自補鈣，建議先在醫院檢查自己是否缺鈣，然後再醫囑下服用鈣片。孕婦是很容易缺鈣的，一缺鈣就會腿抽筋，孕期補鈣是為了給胎兒提供營養，同時調節母體機能，維持孕期營養均衡。
一般建議孕婦補鈣到32周，直到生產前都不需要補鈣。孕晚期吃太多鈣片會導致胎盤老化，還會引起孕婦便秘。通過平時的飲食補充即可，奶製品和肉類中同樣含有鈣質。
二、中老年人檢查出血鈣高和腎結石後要停一停
中年人也很容易缺鈣，如果平時體檢身體沒有什麼異常，可以長期服用鈣片，但是如果檢查出血液中含鈣量較高，此時就要停一停，防止患上高鈣血癥。服用鈣片要結合患者的身體情況，具體分析。很多患者有骨骼方面的毛病，比如説骨質疏鬆就需要長期服用鈣片補鈣，但是如果是骨骼受傷，經過幾個月就能恢復，那麼在骨骼癒合後就可以停止補鈣。
患者平時還要檢查泌尿系統，如果發現自己患有腎結石和尿道結石，這種情況也不適合補鈣，補鈣會使結石情況加重，一定要先將結石治好，然後再根據情況決定是否繼續補鈣。