家長對於寶寶的成長健康真的是操碎了心，但是有時候會因為不懂而沒有達到效果，反而等寶寶出現症狀以後才發現一些不足。就像給寶寶補充什麼營養一樣，很多家長最容易問的問題就是“孩子最近怎麼怎麼樣，是不是孩子缺鈣啊”“怎麼給孩子補鈣會比較好啊？”等等類似的問題最多，因為家長知道孩子缺鈣會影響到骨骼發育，會影響到身高。
其實不管是母乳還是配方奶，只要是正常餵養，寶寶幾乎是不會缺鈣的。在鈣方面家長需要關心的是，鈣有沒有被孩子很好的吸收，因此家長要記得補充維生素d，多曬曬太陽，是可以促進鈣的吸收的。那如果孩子最容易缺的不是鈣，那會是什麼元素呢？很多家長應該都沒有深入瞭解。
據世界衞生組織調查，兒童中最常見的營養性疾病之一是缺鐵性貧血，中國2歲以內，孩子缺乏鐵元素的還是比較常見的，也是屬於人羣比較多的，因此，家長在寶寶的成長過程中，應該注意的鐵營養元素的補充。
其實0到6個月左右的寶寶自身的鐵營養元素是夠自身的生長髮育所需要的，但是到了6個月以後，寶寶所需要的鐵的含量會提高，會從原來的需求提升到10mg。這個時候家長就需要及時的給寶寶添加含鐵量的輔食，像含鐵量高的米粉和含鐵量高的食物，讓寶寶攝入鐵的含量。
那平時在寶寶的成長髮育中，要不要給寶寶補充鐵劑呢？怎麼樣做才能讓寶寶不缺鐵呢？
1、帶寶寶體檢
寶寶定期是需要進行體檢的，就像您懷孕時定期需要做產檢一樣。雖然現在寶寶在肚子外面可以看到了，但是寶寶在“瘋狂”的發育階段，家長並不真正的瞭解寶寶的發育情況。因此定期的帶寶寶體檢，可以瞭解寶寶的發育情況，是否需要額外再補充營養劑。
2、添加含鐵的輔食
既然已經知道了，寶寶容易缺乏鐵元素，那麼在添加輔食的時候，就需要給寶寶添加含鐵豐富的輔食，首先就是你選擇的米粉。寶媽注意看米粉的材料表，看看含鐵量。再者就是在做輔食的時候，添加含鐵量豐富的食物，這個也很重要。
3、避免食物相剋
生活中，我們知道有些食物是不能在一起吃的，因為可能會中毒；而有些食物不能在一起吃的原因，是因為會影響到各自的營養成分，也就是會被破壞。那麼在給寶寶選擇輔食的時候也是一樣，如果可以添加2種以上的輔食寶寶，一定要選擇避免影響鐵營養元素吸收的食物一起食用。比如説食物中含有大量的植酸和草酸，鞣酸，多酚類等成分都會影響身體對於鐵的吸收。
因此，在寶寶成長的過程中，不要一直想着寶寶可能會缺鈣。而寶寶缺鐵的表現大多數家長可能都沒有辦法辨認出來。所以要提早做好預防。同時要培養孩子良好的飲食習慣，不挑食，如果挑食的話，孩子可能缺的營養元素會更多，因此家長一定要培養好孩子的飲食習慣。