被動操對寶寶來説有很多好處，可以促進寶寶的骨骼發育和協調能力，還能增進親子間的感情。那麼，被動操應該什麼時候做，正確的操作步驟應該是什麼樣的呢？
其實，被動操分為主被動操和被動操兩種，它們的區別在於是寶寶主動還是家長主動，一般我們比較提倡給孩子做主被動操。
足月出生的寶寶出生後的第3-7天時，就可以做主被動操了。
主被動操就是寶寶自主願意做的運動，家長們主要給予一些輔助性的幫助。它除了可以幫助寶寶的肌肉進行主動收縮，放鬆之外，還可以預防寶寶出現迷路反射。
主被動操主要分為以下三種：
①俯卧抬頭
這是小寶寶們最早開始的活動了，一般家長們都會從俯卧抬頭這個步驟開始帶着寶寶做主被動操。
不過，這個動作必須是寶寶自己去做的，家長們並不用進行干預，只需要時不時讓寶寶自己俯卧着，抬不抬頭不必強求。
有些寶寶可能俯卧着俯卧着，就會源於身體的本能反應嘗試着自主抬起頭來看看，不過在剛開始訓練的時候，時間堅持不長，費了九牛二虎之力也只能堅持1-2秒而已。
在寶寶多次抬頭練習時，寶寶的頸部和背部肌肉都能在不斷地伸展和收縮的過程中得到充分地鍛鍊，也會變得越來越有力量。
而等到寶寶慢慢長大，在2-3個月的時候，大部分的寶寶都可以使用胸腹部的力量將身體支撐起來，然後通過頸椎運動自主抬起頭來。
這也是作為寶寶獲得頸部肌肉控制能力的第一步，這對於後續身體的協調能力和姿勢平衡有非常大的促進作用。
②俯趴
等寶寶長大到了3月齡的時候，俯卧抬頭就已經非常熟練了，甚至可以持續10分鐘以上，並且能夠同時支撐頭部和胸部懸空離開牀面。
寶寶已經成功解鎖了第二個姿勢，也就是俯趴。
在這個時候，家長可以每天8-10次，讓寶寶練習2-3分鐘的俯趴，不過一定要控制時間，一次不要俯趴太久，單次時間不建議超過5分鐘，以免讓寶寶產生抗拒。
當然還是那句話，如果寶寶不願意，也不用強行去糾正，可以稍微降低一些難度，比如讓寶寶橫趴在家長的大腿上，或者趴在家長的胸口上。
③引導爬
等到寶寶6-12月時，家長們就可以開始帶着寶寶一起進行爬行訓練了。
可以採取不同的方式增加爬行的趣味性，比如在爬行墊上通過玩具、零食等逗引寶寶四肢支撐爬或者腹爬；也可以把寶寶放在瑜伽球上，雙手握緊寶寶的腋下部位，進行左右、前後或者打轉等各個方向的轉動。
值得一提的是，如果堅持做以上3個主被動操，寶寶甚至最終能夠獲得控制緊張迷路反射（就是當寶寶的頭部位置以及重力方向出現改變時，他的身體也會發生相應的改變，出現向前或向後運動的狀態）的能力。
因為主被動操可以幫助寶寶體驗肌肉收縮和放鬆，調節寶寶的肌張力，增強寶寶四肢的靈活性和協調性，改善緊張性反射。
前面我們説了被動操其實分為主被動操和被動操兩種，建議做主被動操，那為什麼不建議做被動操呢？
因為被動操的活動並不是由寶寶自己主動去完成的，而是需要旁人主動“操練”的，所以其中的度就需要把握好，一旦家長操作不規範，就很可能會傷害到寶寶。
如果家長們是抱着想要促進孩子發育這個目的，就沒必要給孩子做被動操。因為寶寶的身體還在發育期，比較嬌弱，如果家長操作不當、力度不對，比如搖晃頭頸或者牽拉上下肢過於劇烈，反而可能造成橈骨頭半脱位或者是搖晃綜合徵，甚至可能會造成寶寶骨折。
一般情況下，被動操需要由專業的人員來帶寶寶運動，它是一種帶有醫療性質的運動，主要面向的是那些運動功能有障礙或者是神經系統發育有問題的寶寶。
目前，並沒有臨牀證據表明，正常的孩子通過做被動操也能達到促進運動、神經和智力方面的作用。
被動操需要做哪些動作，如何評估效果，也都需要專業的醫護人員來評估。所以，因為被動操有風險，收益又不明確，不建議家長們自行操作。