隨着男女平等的發展，大眾對外表的要求不再僅限於女藝人，男色時代已經來臨，而公眾人物對大眾審美潛移默化的滲透，導致我國婚戀市場上對異性外表要求很高。而且無論是男是女，説到身高問題總是要求頗多，這讓很多家長感到頭疼。
眾所周知，孩子身高70%靠遺傳，臉殘了能整容，身高矮了後天可就改變不了了。於是，家長們開始想方設法拉進孩子身高的最大值，其中最廣為傳播的一點，就是早睡早起才能長得高，然而這個説法真的對嗎？今日專家給出了不同答案，遇上這幾種情況的時候，強行要求孩子早睡早起，才是身高增長的最大阻礙。
情況一，孩子入睡前還有任務未完成。
幾日前，我去同事家裏取文件，正遇上他在催着孩子趕緊睡覺。孩子心懷委屈，説自己作業還沒完成呢。然而同事堅持熬夜傷身，要求孩子明早起牀後再寫作業。
對於同事的做法我就不以為然，小孩子不比成年人，心智不成熟，只要睡前抱有心事，整夜的睡眠質量都會受到影響，以至於可能在夢裏都在做作業。倒不如把睡眠時間往後推移一二小時，等到孩子完成作業後再去睡覺，這樣才能保證身心無憂。
情況二，孩子入睡前曾被家長嚴厲訓斥。
眾所周知，入睡前的情緒對睡眠質量影響極大，尤其是小孩子，因為他們天性比較敏感，心理承受能力比較弱，如果在入睡前曾遭到家長的嚴厲訓斥，那他們很可能哭泣着入眠，睡眠質量可想而知。
而人體生長激素分泌旺盛的前提，是孩子陷入深度睡眠當中，但被家長訓斥過後入睡的孩子，睡眠質量不佳，根本達不到人體生長激素旺盛分泌的前提條件，家長等於在做無用功。
情況三，孩子入睡前剛剛吃過晚餐或者夜宵。
這種情況並不少見，很多孩子寫作業熬太晚，家長出於關心，就會給孩子加餐，或者端一杯牛奶，説完以後就要睡覺，卻不知道這種行為會給孩子的腸胃帶來極大負擔。
孩子吃得過飽，就會出現入睡困難的情況，甚至還會因為飲食不消化而在牀上滾來滾去，久久無法入睡，嚴重的還會出現積食，影響發育，那就得不償失了。
綜上，雖然早睡早起是個好習慣，但如果遇上以上三種情況的話，家長還是往後推遲睡眠時間為好，畢竟睡眠質量也是決定孩子身高發育的關鍵。