轉眼間就是春季了，氣温正在回暖，萬事萬物都變得有朝氣有活力。春天是個適合養生的季節，大家在吃東西的時候，不能由着自己的性子來，不能只顧嘴癮，只吃好吃的食物而忽略了營養的攝入。尤其是這個季節容易上火，大家更要吃一些清熱解火的食物，綠色蔬菜以及瓜果大家都不能忽略，均衡的營養攝入才能保證擁有一個健康的體格。有健康的飲食習慣，才會有健康的身體。
在日常生活中很多人都有這樣一個習慣，尤其是一些老人在平時的時候都會選擇起牀之後來一杯開水衝雞蛋，雖然説很多年輕人都不喜歡這樣的方式，但是不少了人都會保持這樣的習慣，因為早上的時候如果能夠堅持喝一碗開水衝雞蛋的話，也能夠更好的幫助我們調理身體，而且做法也是非常簡單的，營養價值非常豐富。要是能夠堅持喝的話，也可能會給我們的身體帶來三個改變，今天就來一起了解一下。
1、 清熱止咳
隨着春季的到來，天氣也變得越來越暖了，很多人在平時的時候不注意保養自己，就很容易導致自己出現免疫力低下的情況，從而導致出現咳嗽的問題，這樣一來的話就很容易導致我們的嗓子出現疼痛的情況，如果能夠在這個時候堅持喝開水衝雞蛋的話，就能夠起到非常好的潤肺止咳的作用，再衝雞蛋的時候適當的加入一些醬油的話，那麼也能夠起到非常好的潤喉的作用，所以説如果你總是出現咳嗽的問題時，堅持喝開水衝雞蛋，就能夠起到非常好的緩解作用。
2、保護視力
在日常生活中很多人都存在用眼比較多的情況，而且隨着手機的普及，每個人都有玩手機的情況，這樣一來就很容易導致我們的視力出現受損的情況，如果能夠每天堅持喝一碗開水衝雞蛋的話，那麼也能夠有效的促進我們視力的保護情況，雞蛋中所含有的蛋白質和葉黃素都是比較多的，這些物質對於我們視力的保護都能夠起到非常好的作用，若是能夠堅持喝的話，也能夠更好的保持我們的視力變好，尤其是對於一些正在生長髮育的青少年來説，若是能夠堅持的話，也能夠更好的預防他們出現近視的情況，對於老年人來説若是能夠每天堅持喝一碗開水衝雞蛋的話，還能夠預防白內障的產生，絕對是一個非常好的選擇。
3、養肝
在日常生活中若是能夠每天來一碗開水衝雞蛋的話，對於我們幹部的保險也有着非常好的幫助，我們的身體在經過一晚上的休息之後，幹細胞都得到了恢復這個時候再來一杯開水衝雞蛋的話對於我們的肝臟保護能夠起到更好的作用，更好的進行修復肝臟細胞，提高我們身體的新陳代謝，而且還能夠有效的排出我們體內的毒素和垃圾，給我們的肝臟減輕負擔。
我們現在生活越過越好了，日常吃的也很油膩，但是為了均衡飲食我們要多吃一些敗火解膩的食物，所以為了擁有一個健康的身體，大家要多吃一些健康的食物哦！