楠木軒

消化科醫生養胃很簡單,3種“零食”,你若愛吃,胃自然好起來

由 顓孫佳悦 發佈於 健康

眾所周知,身體能夠進行正常的工作,離不開各個器官的配合。但是在“十人九胃”的社會環境下,不少人都被胃病給找上,總是出現這樣或那樣的腸胃問題,使得身體健康大打折扣。當腸胃出現問題時,身體會釋放出一些“信號”給我們,一定要學會辨認,不要有疾而不自知。

一、胃不好的人,雙手會出現3種情況,不要選擇無視1、凹凸不平的指甲我們在修建指甲的過程中,可以觀察到指甲的平整程度。如果發現有不平整、指甲和條紋很容易乾燥的情況,那麼很可能是由於體內營養不良的反映。尤其是指甲開始破裂或者參差不齊的時候,意味着腸胃消化可能處於紊亂的狀態。

2、手掌蒼白、長斑手掌的顏色也是身體情況的一個折射,如果發現手掌呈現蒼白的顏色,而且布有大小不一的斑點時,很可能是腸胃環境的平衡,已被打亂。這時請及時改善你的飲食,以保護自身的腸胃消化系統。

3、手指縫擴大胃腸道功能正常的人,一般指縫是離得非常近的。但是如果手指間隙開始逐漸增大,我們必須要開始關注腸胃情況。這可能是由於食物消化不及時,腸胃吸收變弱,存在營養不良的情況而導致的,手指縫距離會逐漸擴大。

二、如果你喜歡這樣做,胃無法忍受,遲早“拖垮”你的胃①不吃早餐不吃早餐。胃裏沒有食物,胃酸會不斷分泌,刺激胃黏膜,出現損傷,所以早餐是一定要吃的。有些人選擇吃零食充飢,有些人會選擇中午多吃,想着將早餐補回來。無論什麼樣的選擇,都將會對胃造成損傷。從長遠來看,離胃病並不遠。②熬夜刷劇熬夜刷劇、玩遊戲會影響胃蛋白分泌,再加上精神會緊繃,血液匯頭,打亂胃部的血液循環,更容易患有胃炎、消化性潰瘍等疾病。③依賴胃藥現在很多人的衞生保健意識相對較強,會針對性地補充含鈣、鐵、鋅、硒、維生素的藥品。但是實際上“是藥三分毒”,過多的藥物會損傷脾胃,諸如一些止痛藥、消炎藥會刺激胃黏膜,增加對胃的傷害。

三、消化科醫生:養胃很簡單,3種“零食”,你若喜歡吃,胃病繞着走①黑糯米表皮含有豐富的花青素元素,可以中和胃酸、減輕反酸噁心的不適症、同時會幫助修復受損的胃黏膜,這對於擺脱胃病有着重要作用。

②丁香葉其中包含的丁香油和丁香酚,對抑制幽門螺桿菌有着重要作用。能夠保護腸胃,不被幽門螺桿菌摧毀。同時暖胃,促進腸胃健康。

③桂花針對胃寒比較嚴重的人,可以在每日飲食中多加入桂花,具有温中散寒的作用,驅散傷胃的寒氣,温暖腸胃。

中醫建議將這三種“零食”組合起來,可以得到暖胃的“養胃茶”,也有方便茶包可以選擇。每天一杯,可以起到暖胃護胃的作用,促進胃炎和胃潰瘍的癒合,幫助你擺脱胃病。這些食物當作“零食”,每天吃對腸胃大有用處。每日飲食應當定時定量,吃到七八分飽即可。腸胃的健康關乎到身心健康,希望大家都能有一個好胃。