冬季水果別亂吃,尤其老年人,建議多吃3種,營養豐富又滋補身體
水果既美味又有營養。這是一種人們非常喜歡的食物。適當補充水果對人們的健康很有好處。然而,如果你不瞭解水果的特性和功能,可能會適得其反。特別是老年人,由於年齡的增長,身體機能會有不同程度的衰退,所以在飲食方面要選擇,吃水果也需要注意。冬天來了以後,老人家的身體越來越不好,不只需要做好平時的保暖工作,更需要適當地吃合適的水果,進行身體能量的補充。那麼哪些水果是適合老年人冬天吃的呢?都説藥補不如食補,元旦節也別給老爸買什麼保健品了,來點營養價值高的美食,老人吃的開心,營養豐富還好吸收。那説到營養價值高的零食,首先想到的就是含多種維生素的椰棗,它被稱為“沙漠麪包”,伊拉克人則稱其為“綠色金子”。