女人過了30歲要多吃“它”，天然膠原蛋白，皺紋少了，色斑淡了

女人過了30歲要多吃“它”，天然膠原蛋白，皺紋少了，色斑淡了

花膠，其實就是魚肚，是魚鰾的乾製品，花膠中含有大量的蛋白質，食用花膠能提供豐富的氨基酸，促進機體對免疫球蛋白的合成，有增強體力和免疫的作用。

花膠中含有大量的膠原蛋白，食用花膠能補充皮膚缺乏的膠原蛋白，對皮膚補充營養成分，緩解皮膚的衰老而出現的鬆弛，皺紋，乾澀等現象。

推薦食譜：花膠銀耳紅棗湯

做法

>準備花膠和紅棗。

>銀耳泡發後洗淨備用，花膠泡軟後洗淨剪成小塊，紅棗洗淨備用，冰糖適量

>將所有材料放入紫砂燉盅內加入適量的水。

>加蓋調至自動檔位燉2小時至花膠軟爛，關火前5分鐘加入冰糖即可

>花膠銀耳紅棗搭配一起煮湯喝可以美容養顏，滿滿的膠原蛋白，皺紋少了，色斑淡了，皮膚變得更有彈性了，大家平時不妨試做這道養生湯，營養又健康。

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