小米和它起煮，睡得香，老胃病沒了，皺紋少了，皮膚更細膩，女性受益更多！
中醫認為山藥能補血、養肺、補肝腎，延緩衰老。常吃山藥能心情愉悦，睡眠好。皮膚粗糙的人常吃山藥可以變得皮膚光滑細膩白皙。山藥常吃還能少被傳染上疾病，防癌抗癌。
粥是食物中最養脾胃的。這樣熬的小米山藥粥糊化好，粘香糯。
1、山藥去須洗淨中間劈兩半切小塊，山藥皮的功效更好，不要去掉白白浪費了。
2、加水適量，倒入山藥一起大火煮，即將開鍋時倒入淘好的下米。
3、開鍋5分鐘調小火煲10分鐘，熄火不掀開鍋蓋燜5分鐘，温時食用。
你喜歡喝小米山藥粥嗎？