平時養生身體很健康，芥藍中含有一種有機鹼，這種物質可以刺激人體的味覺神經，提高我們的食慾，促進腸胃的蠕動。要是食慾不振或者是不消化的時候，適量食用芥藍吧。芥藍中有豐富的維生素，其中一種維生素為維生素K，這種營養元素能夠促進人體對於鈣的吸收，有利於增加骨細胞的活性。這道食材希望能夠得到你的喜歡。
你喜歡養生嘛？您可以嘗試一下這道食材河蝦 河蝦這種食材中含有十幾種人體必需的氨基酸和多種對人體有益的微量元素，特別是牛磺酸以及微量元素鎂和鋅的含量比較高，這些物質能直接作用於人類的大腦，可以健腦益智，提高記憶力，另外它含有的微量元素鉀被人體吸收以後，還能促進鈉鹽代謝，可以預防血壓升高。對不對你的口味啊!平時可以多吃一點這種食材。
延緩衰老是花生芽的重要功效之一，因為花生芽中不但含有豐富的氨基酸和維生素，它還含有大量的白藜蘆醇和微量元素硒，這些物質可以清理人體內的自由基，而且能增強人體的抗氧化能力，能讓人體組織細胞保持健康年輕的狀態。花生芽還是一種低量食材，它能減肥瘦身，預防肥胖。