花生是一種功效出色的健腦食材，它能為人體的大腦補充豐富營養，並能能讓人體吸收一些煙酸和維生素B2，這兩種物質可以提高腦細胞活性增強大腦功能，也能促進智力發育提高人類的記憶力，經常食用可以讓人們變得越來越聰明。
藍莓 藍莓漿果可以增強人體對傳染病的抵抗力。藍莓漿果是種高纖維食品，根據美國農業部（USDA）的數據，145 g藍莓漿果中至少含有29 g纖維，因此可以作為日常飲食中纖維的良好來源。藍莓含有相當多的鉀，鉀能幫助維持體內的液體平衡、正常的血壓及心臟功能。
花椒水 花椒具有温中散寒的功效，可以幫助去除體內的寒氣。更重要的是，花椒中的揮發油能夠讓人體的巨噬細胞的活性增強，這樣巨噬細胞吞噬細菌和病毒的能力就會增強，人體的免疫力也隨之增強。喝花椒水可以讓機體的免疫力增強。