眾所周知，人的健康如同水管，關鍵就在於一個“通”字。
中醫大家劉景源醫生就曾説，人的身體猶如一個“籠屜”，“籠屜”通暢不堵氣則身體健康，若是這個“籠屜”被堵住了，身體則容易出現各種各樣的危險。
那麼，這個“籠屜”是什麼呢？
答案就是——三焦！
三焦堵，百病生
三焦是人體的六腑之一，也是六腑之中最大的腑，遍佈人體上下內外，分為上焦、中焦、下焦，每一層中都藴含着人體的“生命之氣”。
其中，上焦之氣稱為宗氣，上焦不通，人就容易感冒，或患有心血管病、肺病，以及高血壓、高血脂、風濕骨病、頸椎病等。
中焦之氣叫做中氣，中氣失調則脾胃必傷，就會造成腰肌勞損、腰部痠痛、椎間盤突出及胃腸病、便秘等症狀。
下焦則更為重要，在《黃帝內經》中，下焦被比喻為溝瀆，也就是流水的溝渠，下焦不通，位於下焦的臟腑功能就會受到影響。
首先是膀胱濕熱，易導致反覆的慢性尿路感染或是前列腺炎。其次就是肝和膽的功能會受到影響，容易出現肝鬱氣滯，如果不及時干預，容易發展為甲狀腺和乳腺的結節，甚至一些腫瘤。
三焦通，百病除
1飲食通三焦
上焦不通——黨蔘代茶飲
做法：炒山楂、黨蔘、太子參各5克，熱水沖泡或煎煮服用。
用法：老年人體虛，經常容易感冒、有心血管病、肺病者，隔一天喝一次，症狀緩解即可停止。
中焦不通
脾胃陽虛——生薑代茶飲
做法：3片生薑、20克炒白朮，一起煮水。
用法：代茶飲。適合胃寒、舌苔偏厚偏白的人飲用，有暖胃驅寒的功效。
胃陰虛——益胃湯
做法：取沙蔘30克、麥冬30克、石斛20克、細生地30克、玉竹（炒香）30克，煎煮。
用法：代茶飲。適合鮮紅舌、口乾舌燥、舌頭髮硬發澀、愛喝水的人飲用。
下焦不通——薏仁茅根飲
做法：取白茅根、薏仁適量，共同煎煮。
用法：代茶飲。適用於下焦濕熱，症見尿頻尿急，尿道澀痛，尿液短赤、淋漓不盡，小腹脹滿或伴有發熱腰痛，或見血尿，尿中有砂石，或尿濁如膏者。
2拍打通三焦
每晚睡覺前，分別用左右手從對側肩膀開始，沿着胳膊外側的三焦經走行路線，往下拍打。
拍打速度及力道均勻，一直拍打到手腕，每次拍打10~15分鐘，之後換另一側拍打，堅持3個月以上就會有效果。
3推腹通三焦
從天突穴向下推至關元穴，貼着皮膚推3~5分鐘即可。
4走路通三焦
有太極基礎的朋友可以通過走太極步來調三焦。
這個動作能把身體的肌肉都帶動起來，整個筋膜也能展開，每天走10分鐘到20分鐘就可以了。