女人過了40歲，多吃“天然膠原蛋白”，美容護髮，淡斑去皺防衰老

現在正值春季，天氣也慢慢變得暖和起來了，人們可能更加會關注於自己的日常飲食，這個時候，由於氣候的變化，有的人會很快脱掉厚厚的外套，這樣就會很容易遭到細菌的感染，於是就可能會出現一系列身體上面的不適，甚至會出現感冒發燒的現象。而在這個時候，我們就需要更加的主要自己的平時的飲食，合理的進行自己工作生活的安排，從生活中的點點滴滴做起，這樣才會更有助於我們的身體健康，在平時的時候，也可以進行適當的運動，這樣對於健康也是非常有幫助的，我們生活中，也是千萬不要忽視了這點哦！好了，接下來就來看看今天的諮詢吧！

今天介紹的這道菜就是芹菜炒豬皮，為了自己的身體健康，一起來了解一下吧!

1、護膚

豬皮是一種常見的食物，它含有豐富的蛋白質，其中主要含有的是彈性蛋白和膠原蛋白，這兩種蛋白質對女性的皮膚健康都是非常有利的，彈性蛋白可以有效增加身體皮膚的彈性，從而使得肌膚變得更加光滑，緊緻，有效避免皮膚鬆弛下垂的現象。而含有的膠原蛋白可以讓肌膚的細胞變得更加飽滿，從而減少皺紋的出現。

2、養髮

豬皮中含有極其豐富的膠原蛋白，這種物質是一種很棒的營養素，對於女性而言常吃豬皮不僅可以促進頭髮生長，而且還能使頭髮變得烏黑髮亮。尤其是頭髮存在枯黃，乾燥的女性朋友平時生活中可以經常吃豬皮，對頭髮健康是非常有益的。

3、延緩衰老

豬皮中的蛋白質大多數都是膠原蛋白，而人體皮膚的衰老，主要就是因為膠原蛋白的流失，而經常吃豬皮可以有效補充人體所需要的膠原蛋白，從而起到防皺紋，保濕，修復皮膚，美白皮膚的作用。讓皮膚恢復彈性，淡化皺紋和色斑，讓人看起來更顯年輕，有效延緩衰老的進程。

4、補鐵、補虛

很多女性都會出現貧血的現象，尤其是過了40歲之後的女性，而貧血的出現往往會導致頭暈，乏力，面色無氣色等症狀。這主要就是因為體內缺乏鐵元素導致的，而芹菜中含有豐富的鐵元素，女性常吃可以有效補鐵補血，讓氣血逐漸充足，臉色更加紅潤，改善脱髮現象，讓精神狀態更加飽滿。