冬天可以常吃3種食物，美容養生、滋補身體，好吃又不貴！

生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

賴葡萄

癩葡萄中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等都十分有效，補血養顏、淡化皺紋。

花生

花生中富含維生素E，能消除自由基，有效對抗衰老，還能淡化色斑促進美白。每天堅持吃一把花生，不僅可以使皺紋變淡，色斑、黑眼圈也會漸漸消失，美白護膚、延緩衰老。

白玉櫻桃

很多人都想通過飲食的調理來讓自己變聰明，白玉櫻桃就是一個這樣的存在，它含有多種對人體有益的微量元素，能提高人類大腦神經的活性與功能，可以預防腦細胞老化，也能促進智力發育，平時人們食用白玉櫻桃以後健腦益智的功效特別明顯，排毒養顏、延緩衰老，早吃早好。